Avocat WW

Recette Avocat WW


Vous faites attention à votre ligne mais aimez manger ? Tester la recette d'avocat façon WW. Ce plat complet et délicieux pour un déjeuner estival saura vous combler même en période de régime.

Préparation : 10 min

Cuisson : 10 min

Total : 20 min


2 avocats
1 boîte de thon en conserve au naturel
1,5 portion de riz complet cru
4 portions de fromage frais à 0%
4 c. à café de moutarde fine
1 pincée de poivre
2 c. à café de jus de citron


1. Dans une marmite d'eau salée et bouillante, faites cuire le riz selon mes indications notées sur le paquet. En fin de cuisson égouttez.

2. Ouvrez la boite de thon et essorez le poisson avant de le placer dans un saladier. Ajoutez le fromage frais, la moutarde, le jus de citron ainsi que le riz et le poivre. Remuez pour obtenir un mélange uniforme.

3. Ouvrez les avocats et retirez les noyaux. Garnissez les demi-avocats de la préparation au thon et placez au frais pendant 30 minutes. Dégustez bien froid.





Chataigne Cocotte Minute

Si vous avez ramassé des châtaignes lors de vos promenades en forêt, comment pouvez-vous les préparer ? Voici une recette ultra rapide en les faisant cuire dans une cocotte-minute. Que c'est agréable de déguster ces fruits en famille.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 20 min

Chataigne au Micro Ondes

Les recettes à base de châtaignes n'auront plus de secret pour vous grâce à cette astuce de cuisson des châtaignes au four à micro-ondes. Etape préalable nécessaire pour les éplucher et préparer la purée de marrons, par exemple.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 1 min
  • Total : 6 min

Chataigne en Bocaux

Pou conserver longtemps vos châtaignes, essayez la stérilisation en bocaux. C'est simple à faire et ne demande pas d'équipements de cuisine compliqués. Les châtaignes peuvent ensuite se cuisiner comme habituellement, en accompagnement d'une viande rôtie par exemple.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 60 min

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