Bowl Cake Minceur

Recette Bowl Cake Minceur


Laissez-vous tenter par une recette de bowl cake minceur à la banane, aux flocons d'avoine, au lait de soja et au blanc d'oeuf. L'union de ces ingrédients vous permettra de vous régaler sainement et avec légèreté.

Préparation : 2 min

Cuisson : 2 min

Total : 4 min


3 c. à soupe de lait de soja
1 banane
40 g de flocons d'avoine
1 blanc d'oeuf
1 c. à café de levure chimique


1. Pelez la banane, découpez-la en cubes réguliers et déposez-les dans le bol de votre Blender.

2. Mouillez-les avec le lait de soja et mixez-les quelques secondes afin de les réduire en bouillie.

3. Eparpillez les flocons d'avoine dans un grand bol et recouvrez-les avec le velouté de banane.

4. Brassez vivement le tout avec une cuillère, joignez le blanc d'oeuf et la levure chimique et mélangez à nouveau.

5. Placez le récipient dans votre four à micro-ondes et démarrez-le durant 2 minutes à puissance élevée tout en surveillant la cuisson.

6. Une fois que la consistance de votre bowl cake est suffisamment dense, démoulez le gâteau avec délicatesse et savourez-le sans attendre au petit-déjeuner, au dessert ou encore au goûter.





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  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 45 min
  • Total : 55 min

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