Bowl Cake Son d'Avoine

Recette Bowl Cake Son d'Avoine


Riche en fibres solubles de par la présence de son d'avoine et de banane, ce bowl cake est un véritable allié santé. Au menu : sensation de rassasiement prolongée, glycémie régulée et réduction de l'assimilation des sucres et des graisses.

Préparation : 5 min

Cuisson : 3 min

Total : 8 min


4 c. à soupe de son d'avoine
2 c. à soupe de lait
2 carrés de chocolat noir
1 banane bien mûre
1 c. à café de levure chimique
1 oeuf


1. Epluchez la banane et détaillez-la en rondelles au-dessus du récipient de votre blender.

2. Déposez le chocolat sur une planche de cuisine et concassez-le à l'aide d'un bon couteau pour le réduire en morceaux grossiers, que vous intégrerez dans le récipient de votre robot.

3. Arrosez du lait, cassez l'oeuf par-dessus et joignez le son d'avoine.

4. Complétez de la levure chimique et actionnez l'appareil jusqu'à obtention d'une préparation bien uniforme.

5. Transvidez-la dans un bol passant au micro-ondes, en raclant les bords du récipient à l'aide d'une spatule.

6. Faites chauffer 2 à 3 minutes à puissance maximale puis attendez un peu avant de démouler et savourez après refroidissement.





Tiramisu Speculoos

Selon la tradition italienne, le tiramisu est préparé avec des biscuits à la cuillère. La cuisine belge vous propose une version très proche de ce dessert italien à succès, avec les traditionnels spéculoos, petits biscuits goûteux et épicés.

  • Préparation : 25 min

Crêpe 1 Personne

Vous êtes seul un dimanche après-midi avec la faim au ventre? Malheureusement, rien ne saurait rassasier votre gourmandise sauf peu- être 6 crêpes que vous pourriez tartiner de Nutella ou de confiture... Voici donc de quoi assouvir votre envie grâce à cette préparation de crêpe pour 1 personne!

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 18 min
  • Total : 33 min

Crêpe Française

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  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 40 min

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