Brocolis à l'Eau

Recette Brocolis à l'Eau


Le brocoli est un légume économique, diététique et rempli de vitamines, notamment de vitamine C. Pour être bien cuisiné, il faut savoir bien le préparer pour que son goût et ses qualités nutritionnelles ne soient pas perdues.

Préparation : 35 min

Cuisson : 3 min

Total : 38 min


1 kg de brocoli
2 c. à soupe de vinaigre blanc
2 c. à soupe de gros sel


1. Prenez vos brocolis et avec un couteau à tailler, coupez toutes les têtes bien vertes, morceaux les plus tendres et laissez les parties plus charnues et dures du brocoli.

2. Mettre à bouillir de l'eau dans une grande marmite que vous assaisonnez de 2 cuillères à soupe de sel.

3. Faites tremper vos brocolis dans un saladier avec 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc.

4. Mettez alors vos brocolis dans l'eau bouillante et lorsque l'eau revient à ébullition comptez une minute et arrêtez la cuisson.

5. Egouttez soigneusement vos brocolis. Vous pouvez les passer à l'essoreuse pour terminer de les assécher ou et les laisser reposer sur du papier absorbant ou sur un linge propre.

6. Les brocolis sont prêts à être cuisinés ou à être congelés.





Brocolis Micro Ondes

Taillez le brocoli avec méthode, installez-le parfaitement dans un plat et faites-le cuire au four à micro-ondes en suivant les instructions. La précision sera de rigueur pour un résultat à la hauteur de vos attentes.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 9 min
  • Total : 14 min

Brocolis Vapeur Thermomix

Voici une recette qui change de la salade verte ! Cette salade de brocolis à la vapeur avec sa vinaigrette au Thermomix, est simple et délicieuse. Pour la vinaigrette, vous pouvez remplacer l'huile d'olive par de l'huile de noix.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 25 min

Brocolis Tupperware

Enrichi en crème de champignons et surmonté de cheddar fondant, ce plat de brocoli vous promet saveur et onctuosité. Vous apprécierez aussi la cuisson rapide et inratable au micro-ondes, grâce à votre cuiseur Tuppeware !

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 25 min

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