Butternut Soufflé

Recette Butternut Soufflé


Ces petits soufflés de butternut promettent de réchauffer l'hiver d'un artifice de saveurs alliées au parmesan. Un mets cuisiné après vingt minutes de préparation seulement et qui promet de satisfaire tous les invités.

Préparation : 20 min

Cuisson : 30 min

Total : 50 min


600 g de butternut
50 g de parmesan
3 oeufs
2 c. à soupe de crème fraiche
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de farine
Sel
Poivre
4 épices


1. Préchauffez tout d'abord votre four réglé sur le thermostat 6 (ou 180°C). Faite cuire dans une poêle bien chaude les 600 grammes de butternut à feu moyen durant 10 à 12 minutes.

2. A l'aide d'un batteur électrique, mixez le butternut puis séparez le blanc du jaune des trois oeufs.

3. Dans un bol, ajoutez le butternut mixé et les jaunes d'oeufs, pour ensuite les mélanger énergiquement. Continuez à battre lorsque vous versez le parmesan, la crème fraiche, l'huile d'olive et sans oublier d’assaisonner.

4. Finissez par monter les blancs en neige, puis intégrez délicatement ceux-ci à votre préparation.

5. Enfournez directement ! Réglez le thermostat sur 8 (240°C) pour les cinq premières minutes de cuisson afin de créer le soufflé, puis redescendez à 180°C pour les 25 minutes restantes, de manière à cuire entièrement vos mets. Bon appétit !





Butternut Vapeur

Vous désirez cuisiner un légume de saison pour affronter le temps hivernal ? Découvrez comment cuisiner simplement une courge Butternut à la vapeur que vous pourrez ensuite accompagner d'une viande ou d'un poisson avec quelques légumes !

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 25 min

Butternut Cookeo

En cette période froide vous souhaitez vous réchauffer avec une bonne soupe de courge butternut bien chaude. Voilà qui va vous satisfaire. De plus, cette recette préparée au Cookeo est simple, rapide et délicieuse.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 20 min

Butternut Tupperware

Vous êtes amateur de recettes Tupperware pour leur simplicité ? Nous vous en présentons une originale : un gratin de courge Butternut et de quinoa qui vous apprendra qu'équilibre alimentaire peut rimer avec gourmandise et simplicité de préparation !

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

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