Chou Fleur au Cookeo

Recette Chou Fleur au Cookeo


Voici un authentique gratin prêt en un rien de temps à la douce saveur de chou-fleur et de noix de muscade, le tout gratiné légèrement au four. Recette idéale pour les pressés adeptes du fait maison grâce au Cookeo !

Préparation : 10 min

Cuisson : 20 min

Total : 30 min


1 kg de chou-fleurs surgelés
150 g de fromage râpé
20 cl de crème liquide
noix de muscade
Sel
Poivre


1. Préchauffez le four à 210°C puis découpez le chou-fleur en gros bouquets. Placez-le dans le panier vapeur du Cookéo et mettez en mode sous pression à peine 5 minutes.

2. Dans un plat allant au four, versez les bouquets de chou-fleur. Nappez-les de la crème liquide puis assaisonnez selon vos goûts de sel, poivre et noix de muscade.

3. Parsemez sur le dessus du fromage puis enfournez pour environ 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit bien gratiné.





Chou Fleur Cocotte Minute

Cette recette express pour préparer le chou-fleur est très pratique. Réalisée sans la moindre matière grasse, elle est à la fois savoureuse et équilibrée. Le chou-fleur peut accompagner une viande rouge ou blanche.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 10 min

Chou Fleur Congelé

Comment cuisiner simplement et efficacement un chou-fleur pour le rendre plus gourmand et savourer sa dégustation ? Apprenez à préparer un gratin de chou-fleur avec un légume congelé et quelques autres ingrédients pour un résultat délicieux !

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Chou Fleur Tupperware

Grâce à votre micro vap' de Tupperware, vous pouvez réaliser de super recettes de légumes cuits à la vapeur comme cet ensemble de chou-fleur et de pommes de terre subtilement assaisonnés. Vous pouvez ajouter de la béchamel.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 30 min

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