Dinde Trois Fois par Jour

Recette Dinde Trois Fois par Jour


Voici une recette très protéinée à consommer trois fois par jour à condition de faire du sport en conséquence. La dinde est une viande blanche peu calorique qui est ici cuisinée de façon très originale.

Préparation : 15 min

Cuisson : 30 min

Total : 45 min


2 poitrines de dinde désossées
4 gousses d'ail hachées finement
4 c. à soupe de moutarde de Dijon
1/2 tasse de sirop d'érable
4 cas de beurre fondu
Poivre
Sel


1. Portez la température de votre four à 180°C et mélangez la moutarde, le sirop d'érable et le beurre fondu dans une jatte avant d'intégrer l'ail haché.

2. Assaisonnez de sel et de poivre, puis dressez les poitrines de dinde dans un plat allant au four. Recouvrez généreusement de sauce au sirop d'érable.

3. Enfournez au moins 30 minutes en surveillant la cuisson : lorsque la viande est cuite à coeur, servez sans attendre et dégustez chaud.





Sauté de Porc au Vin Blanc

Le sauté de porc au vin blanc est une recette qui plaira à toute la famille. Elle fera également le bonheur des cuisinières novices car elle est très simple à réaliser. C'est un plat qui peut être préparé à l'avance et réchauffé à la dernière minute. Il se marie très bien avec un riz blanc ou une purée de pomme de terre.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 60 min

Côtelette d'Agneau à la Poêle

La recette suivante peut être réalisée au quotidien sans la moindre difficulté. Elle est très indiquée pour les familles nombreuses. Le déboursement d’une importante somme d’argent pour la préparer n’est en aucun cas requis. De plus, sa préparation ne dure que quelques minutes. Ce plat dont il est question ici n’est autre que la cotelette d’agneau à la poele.

  • Préparation : 3 min
  • Cuisson : 7 min
  • Total : 10 min

Filet Mignon de Porc au Four à la Moutarde

Le filet mignon de porc au four à la moutarde est copieux et plutôt facile à préparer. Ce plat simple au prix modéré conviendra à tous, même aux enfants, et sera donc parfaitement adapté à un repas en famille. Il pourra avantageusement être accompagné de flageolets.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 75 min
  • Total : 95 min

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