Dinde Weight Watchers

Recette Dinde Weight Watchers


Cette recette savoureuse respecte les principes du programme Weight Watchers. Elle contient peu de graisses et est très rapide à préparer. Vous pouvez l'accompagner avec un peu de riz blanc ou des légumes verts.

Préparation : 15 min

Cuisson : 27 min

Total : 42 min


480 g d'escalopes de dinde
1 yaourt nature
2 c. à café de curry en poudre
2 c. à café d'huile d'arachide
2 carottes
1 échalote
Sel
Poivre


1. Epluchez l'échalote et émincez-la. Epluchez les carottes, puis émincez-les en julienne. Découpez les escalopes de dinde en morceaux.

2. Versez l'huile dans une cocotte et faites chauffer. Mettez la viande à dorer. Ajoutez les carottes et l'échalote puis laissez cuire pendant 2 minutes.

3. Retirez la cocotte du feu et saupoudrez la viande avec le curry.

4. Versez le yaourt, puis salez et poivrez. Mélangez bien et remettez à cuire.

5. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Servez bien chaud.





Sauté de Porc au Vin Blanc

Le sauté de porc au vin blanc est une recette qui plaira à toute la famille. Elle fera également le bonheur des cuisinières novices car elle est très simple à réaliser. C'est un plat qui peut être préparé à l'avance et réchauffé à la dernière minute. Il se marie très bien avec un riz blanc ou une purée de pomme de terre.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 60 min

Côtelette d'Agneau à la Poêle

La recette suivante peut être réalisée au quotidien sans la moindre difficulté. Elle est très indiquée pour les familles nombreuses. Le déboursement d’une importante somme d’argent pour la préparer n’est en aucun cas requis. De plus, sa préparation ne dure que quelques minutes. Ce plat dont il est question ici n’est autre que la cotelette d’agneau à la poele.

  • Préparation : 3 min
  • Cuisson : 7 min
  • Total : 10 min

Filet Mignon de Porc au Four à la Moutarde

Le filet mignon de porc au four à la moutarde est copieux et plutôt facile à préparer. Ce plat simple au prix modéré conviendra à tous, même aux enfants, et sera donc parfaitement adapté à un repas en famille. Il pourra avantageusement être accompagné de flageolets.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 75 min
  • Total : 95 min

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