Dukan Blanc de Poulet

Recette Dukan Blanc de Poulet


Consommez du blanc de poulet pendant votre régime Dukan, car celui-ci est plein de protéines et peu gras contrairement à de nombreuses autres viandes. Arrosez alors d'une délicieuse sauce jaune au persil pour accompagner votre plat en beauté.

Préparation : 15 min

Cuisson : 15 min

Total : 30 min


2 blancs de poulet
1 petit pot de fromage blanc à 0% de mg
Poivre du moulin
1 goutte d'huile
3 c. à café de curry
Persil ciselé
Sel


1. Déposez le fromage blanc et le curry dans une assiette creuse, assaisonnez de poivre et mélangez bien pour obtenir une sauce. Disposez les blancs de poulet dedans en les enduisant convenablement.

2. Une fois dans la sauce, recouvrez d'un film alimentaire et réfrigérez au moins 2 heures. A l'issue de ce temps, faites préchauffer l'huile dans une sauteuse pour y faire revenir les escalopes de dinde.

3. Arrosez progressivement avec la sauce pour chauffer le tout puis assaisonnez de sel selon votre goût et parfumez de persil effeuillé. Servez sans attendre et dégustez aussitôt.





Dukan Cookeo

Comme beaucoup de Français, vous suivez le régime Dukan ? Découvrez cette recette extrêmement simple de poulet à la sauce soja, à préparer au Cookeo de Moulinex. Un plat qui s'accompagnera parfaitement avec un peu de riz.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 25 min

Paléo au Thermomix

Aujourd'hui, cuisinez paléo grâce à votre Thermomix. Vous pourrez ainsi réaliser un délicieux dessert équilibré et sain, avec des produits de qualité et une note gourmande grâce au sucre de coco et à la poudre d'amande.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 55 min

Dukan Cake Salé

Les gâteaux salés vous manquent cruellement depuis que vous avez entamé votre régime Dukan ? Ne paniquez pas, car si vous avez envie de craquer, il existe cette recette de cake pour vous permettre de profiter sans regretter.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 25 min

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