Dukan Cookeo

Recette Dukan Cookeo


Comme beaucoup de Français, vous suivez le régime Dukan ? Découvrez cette recette extrêmement simple de poulet à la sauce soja, à préparer au Cookeo de Moulinex. Un plat qui s'accompagnera parfaitement avec un peu de riz.

Préparation : 10 min

Cuisson : 15 min

Total : 25 min


120 g de poulet
1/2 oignon
Konjac
Sauce soja
Poivre


1. Emincez le demi-oignon puis coupez le poulet en morceaux.

2. Faites cuire les morceaux d'oignon dans la cuve de l'appareil Cookeo en mode "dorer", puis ajoutez le poulet.

3. Versez la sauce soja dans la cuve du Cookeo lorsque le poulet est cuit. Incorporez également le konjac et laissez cuire 2 minutes supplémentaires. Servez chaud.





Dukan Vinaigrette

Très rapide à faire, cette vinaigrette convient bien dans le cadre d'un régime Dukan. Légère, elle accompagne les légumes crus avec finesse ! Vous pouvez remplacer le fromage blanc par du yaourt nature si besoin.

  • Préparation : 10 min

Dukan Galette de Son

Intégrant du son de blé et d'avoine, respectivement riches en fibres solubles et insolubles, les galettes Dukan vous permettront de favoriser votre sensation de rassasiement et de piéger une partie des lipides et glucides, pour une déperdition calorifique profitable.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 10 min

Dukan Attaque

Si vous entrez dans la phase d'attaque du régime Dukan, alors vous devez savoir que les protéines sont à volonté et que c'est le bon moment de tenter cette recette de petits cakes individuels marins.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 40 min

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