Gaufre 1 Personne

Recette Gaufre 1 Personne


Accordez-vous une petite pause gourmande en réalisant des gaufres "spécial régime" pour une personne. Cette recette à base de protéines, d'édulcorant, d'oeuf et de petit-suisse, vous permettra de vous satisfaire avec allégresse et sans complexe.

Préparation : 5 min

Cuisson : 10 min

Total : 15 min


2 c. à soupe de poudre de protéines vanille spéciale cuisson
1 c. à soupe de sucre édulcorant de cuisson
1 c. à soupe d'arôme de miel
1 c. à café de levure
1 oeuf
1 petit-suisse


1. Tamisez la poudre de protéines dans un bol, ajoutez le sucre régime et la levure et mélangez tous les ingrédients secs.

2. Cassez l'oeuf dans le mélange, incorporez le petit-suisse et joignez la c. à café d'arôme miel. Remuez à nouveau avec énergie pour homogénéiser la pâte.

3. Une fois que vous avez obtenu une préparation souple et uniforme, mettez votre gaufrier en marche et patientez qu'il soit à la bonne température.

4. Prélevez une cuillère de pâte, positionnez-la sur la plaque brûlante et rabattez l'appareil pour que la pâtisserie cuise pendant au moins 90 secondes. Attention surveillez la cuisson car le temps peut varier d'une machine à une autre.

5. Recommencez l'opération autant de fois que de pâte et savourez les gaufres légères avec appétit sans les calories.





Gateau au Chocolat Moelleux

Le gâteau au chocolat moelleux est une recette simple à réaliser, que ce soit pour les débutants en cuisine ou pour les enfants, à l'occasion d'un atelier par exemple. Et il fait toujours le bonheur des grands et des petits.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 35 min

Cookies facile et rapide

Cette recette de cookies facile et rapide est idéale pour se faire la main en cuisine. Elle est faite à base d'ingrédients simples et nécessite peu de matériel. Vous pouvez créer vos pépites de chocolat vous même en concassant des carrés de chocolat pâtissier.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 9 min
  • Total : 24 min

Gateau Quatre Quart Moelleux

Le secret du quatre-quart moelleux réside dans le montage des blancs d'oeufs en neige. Incorporez-les ensuite délicatement au reste de la préparation pour ne pas les casser.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 50 min

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