Orecchiette aux Brocolis

Recette Orecchiette aux Brocolis


Nous vous suggérons une poêlée de brocoli, d'orecchiette et de lardons subtilement rehaussée au piment vert. Cette assiette équilibrée et légère sera servi en plat unique et l'absence de sauce la rendra encore plus saine.

Préparation : 20 min

Cuisson : 12 min

Total : 32 min


500 g d'orecchiette
500 g de brocolis surgelées
125 de lardons
1/3 piment vert
Parmesan
Sel
Poivre


1. Versez 5 litres d'eau dans un faitout, déposez-le sur le feu vif jusqu'à frémissement puis jetez les orecchiette afin de les faire cuire pendant 12 minutes environ.

2. Au bout de 2 minutes de cuisson de petit bouillon, insérez les brocolis congelés et poursuivez la cuisson des légumes et des pâtes.

3. Rincez le piment vert, épépinez-le et débitez-le en fines tranches. Faites chauffer une poêle antiadhésive, déposez les lardons à sec à l'intérieur et incorporez le piment ciselé.

4. Laissez dorer le mélange tout en remuant souvent à feu modéré et baissez le feu quand les lardons sont bien colorés et croustillants.

5. Videz le contenu du faitout dans une passoire et joignez les orecchiette et le brocoli dans la poêle.

6. Brassez avec délicatesse les ingrédients à feu doux et retirez du feu. Parsemez le parmesan sur toute la surface du plat et servez rapidement.





Pâtes au Saumon Fumé sans Crème Fraîche

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  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 20 min

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  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 20 min

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  • Préparation : 1 min
  • Cuisson : 2 min
  • Total : 3 min

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