Régime

Quelle recette Régime recherchez-vous parmi nos 690 recettes ?

Dukan Omelette au Saumon Fumé

Le programme hyperprotéiné Dukan est l'un des régimes les plus suivis en France. Découvrez cette recette individuelle d'omelette au saumon fumé. Un plat qui se prépare en un rien de temps et qui vous surprendra par ses saveurs !

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 15 min

Nuggets Paléo

La viande blanche dégraissée est souvent recommandée dans de nombreux régimes, notamment dans l'alimentation Paléo, car elle apporte le plein de protéines. D'ailleurs, avec de la poudre d'amande et quelques épices, vous pourrez façonner des nuggets.

  • Préparation : 45 min
  • Cuisson : 17 min
  • Total : 62 min

Dukan Rôti de Veau

Afin de suivre correctement le régime alimentaire Dukan, vous êtes en recherche de recettes particulières pour toute la famille ? Découvrez ce rôti de veau en sauce spécial Dukan que vous pourrez accompagner avec des légumes !

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 70 min

Dukan Bioflan

Propulsé par Dukan, le Bio-Flan vous permet de vous faire plaisir au dessert sans culpabiliser car il se compose d'agar-agar, qui se substitue à l'oeuf. Déclinez-le en tarte minceur gourmande au chocolat, aromatisée à la noix de coco !

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 35 min

Yaourt Paléo

Mangez sainement et Paléo est possible grâce à ce yaourt. Complètement végétalien et fait maison, vous sentirez l'eau vous monter à la bouche rien qu'en le préparant. Désormais le fait maison est roi, délicieux et très facile.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 24 min
  • Total : 29 min

Paléo Biscuit

Oui vous l'avez bien compris, il est tout à fait possible d'allier plaisir et alimentation équilibrée grâce à cette recette de biscuits Paléo faibles en calories, à condition d'utiliser de la farine d'amande et de l'huile de coco.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 15 min

Paléo Rhubarbe

Vous êtes à la recherche d'un dessert sain, sans gluten ! Essayez cette recette paléo qui ravira vos papilles ! Faites une pâte à crumble et ajoutez-y de la rhubarbe. C'est très facile à réaliser et tellement bon !

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 55 min

Dukan Wrap

Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos en trop ? Faire attention sans en avoir l'impression, c'est possible avec les recettes du régime Dukan comme celle-ci : un délicieux wrap au surimi, avec sa délicate sauce au fromage blanc.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 25 min

Truite Paléo

La cuisine paleo privilégie les protéines animales et aliments naturels. La recette de truite proposée est inspirée de ce régime alimentaire, est riche en couleur et en saveur et pas compliquée à faire. Essayez et changez vos habitudes alimentaires.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Dukan Lamelle Encornet

Les encornets sont des calmars pêchés et cuisinés, d'ailleurs souvent farcis. Pourtant, il est aussi bon de les découper en lamelles ou de les acheter ainsi pour les accompagner de légumes sautés et d'une sauce au poisson.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 8 min
  • Total : 18 min

Paléo Saumon Fumé

Voici comment préparer de délicieux rouleaux de saumon fumé garnis de graines germées. Un repas nature façon paléo qui ne contient pas de gluten ni de lactose. De quoi ravir les appétits de tout le monde.

  • Préparation : 10 min

Dukan Blanc de Poulet

Consommez du blanc de poulet pendant votre régime Dukan, car celui-ci est plein de protéines et peu gras contrairement à de nombreuses autres viandes. Arrosez alors d'une délicieuse sauce jaune au persil pour accompagner votre plat en beauté.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Paléo Saumon

Régime qui séduit de plus en plus, l'alimentation Paléo recommande de retrouver les habitudes alimentaires de nos ancêtres, plus équilibrées qu'elles ne le sont aujourd'hui. Découvrez comment cuisiner un saumon et son accompagnement de légumes selon la méthode Paléo.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 30 min

Paléo Viande Haché

Pour les amoureux de la viande qui font attention à leur ligne, voici une recette paléo de boulettes de viande hachée aromatiques inspirées des saveurs thaïlandaises. Vous pourrez les servir en accompagnement ou bien lors d'un apéro dinatoire.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 40 min

Dukan Madeleine au Citron

Voici une recette Dukan simple et rapide de madeleines parfumées au zeste de citron. Un appareil homogène composé de fromage blanc, de sons, d'oeufs et de Maïzena, rapidement doré au four. Une douceur légère à partager au petit-déjeuner.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 15 min

Dukan Escalope de Dinde

Respectez les ingrédients et les quantités imposées par le régime Dukan et découvrez qu'il est possible de se faire plaisir aisément grâce à des escalopes de dinde accompagnées de leur sauce aux petits suisses allégés.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Dukan au Thermomix

Pour vos repas Dukan, il est tout à fait possible de les réaliser au Thermomix. Si les recettes actuelles se font encore un peu rares, voici de quoi vous régaler tout en respectant votre alimentation au quotidien.

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 24 min
  • Total : 54 min

Dukan Thermomix

Confectionnez votre pain aux sons avec votre Thermomix et respectez scrupuleusement les temps de repos et de pétrissage. Après une cuisson au four, vous obtiendrez une préparation dorée, croustillante et nourrissante, adaptée au régime Dukan.

  • Préparation : 60 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 90 min

Paléo Asperge

Pour le plaisir des yeux et surtout des papilles, réjouissez-vous avec des asperges vertes, servies chaudes et enrobées de jambon cru. Délicatement assaisonnées avec une vinaigrette parfumée et quelques noisettes paléo torréfiées, cette assiette élégante et facile sera très appréciée.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 8 min
  • Total : 18 min

Dukan Flan Courgette

C'est la saison des courgettes et vous voulez les cuisiner dans un régime Dukan ? Rien de plus facile. Préparez-les en flan avec une carotte et un oignon. Ce mets est très coloré et il est délicieux.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 60 min
  • Total : 70 min

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