Régime

Quelle recette Régime recherchez-vous parmi nos 690 recettes ?

Dukan Bioflan

Propulsé par Dukan, le Bio-Flan vous permet de vous faire plaisir au dessert sans culpabiliser car il se compose d'agar-agar, qui se substitue à l'oeuf. Déclinez-le en tarte minceur gourmande au chocolat, aromatisée à la noix de coco !

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 35 min

Dukan Rôti de Veau

Afin de suivre correctement le régime alimentaire Dukan, vous êtes en recherche de recettes particulières pour toute la famille ? Découvrez ce rôti de veau en sauce spécial Dukan que vous pourrez accompagner avec des légumes !

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 70 min

Dukan Biscuit

Le régime Dukan a la particularité de pouvoir réaliser de très nombreuses recettes allégées en modifiant quelques ingrédients. C'est ainsi que vous pourrez déguster des biscuits peu caloriques à partager sans modération avec vos proches.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 30 min

Lapin Paléo

La viande est recommandée dans le régime Paléo et c'est pourquoi vous pouvez varier selon vos envies ou vos goûts. Ici, vous pourrez réaliser des cuisses de lapin saisies en sauteuse, accompagnées d'une sauce remarquable.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 35 min

Taboulé Paléo

Ce taboulé paléo est vraiment original car il est à base de semoule de chou-fleur. Fraîche et légère, cette entrée est idéale pour un pique-nique à partager à plusieurs. A laisser au frais pendant 2 heures avant de servir.

  • Préparation : 15 min

Dukan Flan Courgette

C'est la saison des courgettes et vous voulez les cuisiner dans un régime Dukan ? Rien de plus facile. Préparez-les en flan avec une carotte et un oignon. Ce mets est très coloré et il est délicieux.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 60 min
  • Total : 70 min

Dukan Lamelle Encornet

Les encornets sont des calmars pêchés et cuisinés, d'ailleurs souvent farcis. Pourtant, il est aussi bon de les découper en lamelles ou de les acheter ainsi pour les accompagner de légumes sautés et d'une sauce au poisson.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 8 min
  • Total : 18 min

Nuggets Paléo

La viande blanche dégraissée est souvent recommandée dans de nombreux régimes, notamment dans l'alimentation Paléo, car elle apporte le plein de protéines. D'ailleurs, avec de la poudre d'amande et quelques épices, vous pourrez façonner des nuggets.

  • Préparation : 45 min
  • Cuisson : 17 min
  • Total : 62 min

Dukan Wrap

Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos en trop ? Faire attention sans en avoir l'impression, c'est possible avec les recettes du régime Dukan comme celle-ci : un délicieux wrap au surimi, avec sa délicate sauce au fromage blanc.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 25 min

Paléo Biscuit

Oui vous l'avez bien compris, il est tout à fait possible d'allier plaisir et alimentation équilibrée grâce à cette recette de biscuits Paléo faibles en calories, à condition d'utiliser de la farine d'amande et de l'huile de coco.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 15 min

Paléo Rhubarbe

Vous êtes à la recherche d'un dessert sain, sans gluten ! Essayez cette recette paléo qui ravira vos papilles ! Faites une pâte à crumble et ajoutez-y de la rhubarbe. C'est très facile à réaliser et tellement bon !

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 40 min
  • Total : 55 min

Paléo Saumon

Régime qui séduit de plus en plus, l'alimentation Paléo recommande de retrouver les habitudes alimentaires de nos ancêtres, plus équilibrées qu'elles ne le sont aujourd'hui. Découvrez comment cuisiner un saumon et son accompagnement de légumes selon la méthode Paléo.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 30 min

Yaourt Paléo

Mangez sainement et Paléo est possible grâce à ce yaourt. Complètement végétalien et fait maison, vous sentirez l'eau vous monter à la bouche rien qu'en le préparant. Désormais le fait maison est roi, délicieux et très facile.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 24 min
  • Total : 29 min

Dukan Viande Hachée PP

Très rapide à faire et super pratique, cette recette permet de respecter une alimentation Dukan tout en préparant des galettes très nourrissantes. Elaborées avec du steak haché, elles contiennent peu de pp et sont adaptées à toutes les phases.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 30 min

Dukan Blanc de Poulet

Consommez du blanc de poulet pendant votre régime Dukan, car celui-ci est plein de protéines et peu gras contrairement à de nombreuses autres viandes. Arrosez alors d'une délicieuse sauce jaune au persil pour accompagner votre plat en beauté.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Dukan au Thermomix

Pour vos repas Dukan, il est tout à fait possible de les réaliser au Thermomix. Si les recettes actuelles se font encore un peu rares, voici de quoi vous régaler tout en respectant votre alimentation au quotidien.

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 24 min
  • Total : 54 min

Paléo Viande Haché

Pour les amoureux de la viande qui font attention à leur ligne, voici une recette paléo de boulettes de viande hachée aromatiques inspirées des saveurs thaïlandaises. Vous pourrez les servir en accompagnement ou bien lors d'un apéro dinatoire.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 40 min

Dukan Madeleine au Citron

Voici une recette Dukan simple et rapide de madeleines parfumées au zeste de citron. Un appareil homogène composé de fromage blanc, de sons, d'oeufs et de Maïzena, rapidement doré au four. Une douceur légère à partager au petit-déjeuner.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 15 min

Truite Paléo

La cuisine paleo privilégie les protéines animales et aliments naturels. La recette de truite proposée est inspirée de ce régime alimentaire, est riche en couleur et en saveur et pas compliquée à faire. Essayez et changez vos habitudes alimentaires.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Paléo Saumon Fumé

Voici comment préparer de délicieux rouleaux de saumon fumé garnis de graines germées. Un repas nature façon paléo qui ne contient pas de gluten ni de lactose. De quoi ravir les appétits de tout le monde.

  • Préparation : 10 min

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