Régime

Quelle recette Régime recherchez-vous parmi nos 690 recettes ?

Dukan Mousse au Chocolat

Vous aimez les desserts chocolatés ? Voici une recette de mousse au chocolat très simple et rapide à cuisiner. Vous pouvez la réaliser dans le cadre d'un régime Dukan et vous faire plaisir tout en respectant les préceptes du régime.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 20 min

Dukan Quiche Saumon Poireaux

Suivez les conseils Dukan et cuisinez des plats simples et rapides en parfaite harmonie avec votre régime alimentaire. Cette recette de quiche sans pâte, garnie avec du saumon fumé et du poireau, sera appréciable en consolidation et en stabilisation.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Poulet Entier Paléo

Ce poulet rôti est préparé selon les principes du régime Paléo. Il ne contient donc presque pas de graisse. Il est accompagné de petits légumes pour lui donner de la saveur. Sa cuisson au four offre une chair moelleuse.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 60 min
  • Total : 80 min

Dukan Lait Concentré non Sucré

Pour suivre un régime, comme celui proposé par Dukan, il faut savoir trouver quelques alternatives à certains ingrédients. Par exemple, dans cette recette toute simple, vous pouvez réaliser du caramel avec du lait concentré non sucré.

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 175 min
  • Total : 205 min

Tajine Paléo

Le tajine est un plat parfait pour toutes les personnes qui suivent le régime Paléo, car tous les ingrédients sont autorisés par ce régime alimentaire. Très riche en saveurs orientales, cette recette fera le bonheur de toute votre famille.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 65 min

Gaufre Paléo

Remplacez la farine par de la poudre d'amande et des bananes et confectionnez de délicieuses gaufres parfumées à la cannelle. Une recette astucieuse et gourmande, inspirée de la tendance paléo qui vous aidera à conserver un corps sain.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 32 min
  • Total : 42 min

Barre Énergetique Paléo

Pour réaliser une barre énergétique conforme à la philosophie Paléo, combinez des dattes, des amandes et de la noix de coco râpée. Ce cocktail, naturellement riche en fibres et en sels minéraux vous revigorera instantanément. A confectionner la veille.

  • Préparation : 10 min

Dukan Viande Hachée PP

Très rapide à faire et super pratique, cette recette permet de respecter une alimentation Dukan tout en préparant des galettes très nourrissantes. Elaborées avec du steak haché, elles contiennent peu de pp et sont adaptées à toutes les phases.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 30 min

Gaspacho Paléo

Si vous suivez un régime Paléo alors cette recette de gaspacho devrait vous faire plaisir. Vraiment très simple à faire, rapide et bourré de vitamines, ce gaspacho sera parfait pour démarrer une bonne journée.

  • Préparation : 10 min

Paléo Facile

Suivre le régime alimentaire paléo, c'est facile comme tout. Il suffit de consommer sain et protéiné tout en excluant les graisses ajoutées. C'est comme ça que vous pouvez obtenir un délicieux gâteau à la banane.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 40 min

Konjac Paléo

Les nouilles de konjac sont réputées pour être très pauvres en graisse, en glucide et en sodium. Pour les accommoder à la façon Paléo, voici une recette simple et pratique à base de poisson et d'épices.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Dukan Dos de Cabillaud

L'avantage avec le régime Dukan, c'est qu'il est possible de s'alimenter avec toutes sortes de plats colorés et parfumés, parfois même accompagnés de sauce, comme ce dos de cabillaud à la crème citronnée et son aneth.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 45 min

Omelette Paléo

Cette omelette est à la fois nourrissante et équilibrée. Légèrement parfumée au romarin, elle est compatible avec une alimentation Paléo. Vous pouvez la déguster avec une belle salade verte assaisonnée d'une vinaigrette relevée au piment.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 15 min

Dukan Dessert Phase 1

Cette mousse menthe chocolat light fait partie de la catégorie dessert de la phase 1 du régime Dukan. Cette pâtisserie rafraîchissante et légère est idéale pour toutes les personnes gourmandes, mais qui font attention à leur ligne.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 3 min
  • Total : 18 min

Ratatouille Paléo

La ratatouille paléo est un mêli-mêlo de légumes et de saveurs qui sentent bon la Provence et elle accompagne agréablement grillade, poisson et riz. Cette ratatouille fait partie du régime paléo de base qui privilégie une alimentation ancestrale.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Dukan Tarte Poireaux

Equilibrez le gras des lardons avec la crème de soja et concoctez une exquise tarte aux poireaux. Vous la ferez gratiner au four avec du comté et servirez un plat en totale harmonie avec votre régime Dukan.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 45 min

Salée avec Patate Douce

La patate douce est un légume oublié qui aujourd'hui revient à l'honneur dans les cartes des plus grands restaurants gastronomiques. Très facile à préparer, voici la recette d'une purée de patate douce salée qui accompagne viande, poisson et saucisse.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Dukan Rôti de Boeuf

Cuisinez le rôti de boeuf différemment et servez une viande tendre et parfumée conforme au programme Dukan. Vous ferez dorer la viande au four et l'enroberez avec une sauce tomate mijotée aux aromates et parfumée au vin rouge.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 60 min

Dukan Oeuf à la Neige

Cette recette d'oeufs à la neige Dukan, vous fera oublier que vous êtes au régime. Vous devrez pocher les blancs montés dans du lait écrémé sucré à l'édulcorant et confectionnerez une crème anglaise onctueuse et légère.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 15 min

Paléo Dinde

Cette recette Paléo convient très bien pour accommoder rapidement une cuisse de dinde. Cuisinée au four, elle est accompagnée de petits champignons mijotés dans le jus. A servir avec des pâtes pour les plus gourmands.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 45 min
  • Total : 50 min

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