Régime

Quelle recette Régime recherchez-vous parmi nos 690 recettes ?

Dukan au Thermomix

Pour vos repas Dukan, il est tout à fait possible de les réaliser au Thermomix. Si les recettes actuelles se font encore un peu rares, voici de quoi vous régaler tout en respectant votre alimentation au quotidien.

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 24 min
  • Total : 54 min

Dukan Quiche sans Pâte

En suivant le régime Dukan, vous avez la possibilité de déguster une délicieuse quiche sans pâte. Cette recette étonnante est vraiment très facile et rapide à faire et sera parfaite avec une salade verte.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 35 min

Paléo Viande Haché

Pour les amoureux de la viande qui font attention à leur ligne, voici une recette paléo de boulettes de viande hachée aromatiques inspirées des saveurs thaïlandaises. Vous pourrez les servir en accompagnement ou bien lors d'un apéro dinatoire.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 40 min

Dukan Phase 1 Petit Dejeuner

Attaquez votre régime Dukan avec un petit-déjeuner véritablement adapté à la phase 1 de votre programme minceur. Ces madeleines à base de sons et parfumées au beurre et au citron, vous permettront de démarrer la journée en toute légèreté.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 5 min
  • Total : 10 min

Dukan Quiche Saumon Poireaux

Suivez les conseils Dukan et cuisinez des plats simples et rapides en parfaite harmonie avec votre régime alimentaire. Cette recette de quiche sans pâte, garnie avec du saumon fumé et du poireau, sera appréciable en consolidation et en stabilisation.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Gaufre Paléo

Remplacez la farine par de la poudre d'amande et des bananes et confectionnez de délicieuses gaufres parfumées à la cannelle. Une recette astucieuse et gourmande, inspirée de la tendance paléo qui vous aidera à conserver un corps sain.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 32 min
  • Total : 42 min

Truite Paléo

La cuisine paleo privilégie les protéines animales et aliments naturels. La recette de truite proposée est inspirée de ce régime alimentaire, est riche en couleur et en saveur et pas compliquée à faire. Essayez et changez vos habitudes alimentaires.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • Total : 30 min

Dukan Endive au Jambon

Toute bête, légère et équilibrée, voici la recette idéale pour garder la ligne ! Réalisée pour coller au régime Dukan, l'endive est accompagnée de jambon, d'oignon et d'une belle béchamel maison très light, à déguster sans complexe.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 50 min
  • Total : 65 min

Dukan Quiche sans Pâte au Thon

Cette quiche sans pâte respecte les principes du régime Dukan sans vous faire perdre le plaisir du déjeuner au soleil. En plus, sa formule au thon est savoureuse et s'accompagne très bien d'une petite salade.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Dukan Dos de Cabillaud

L'avantage avec le régime Dukan, c'est qu'il est possible de s'alimenter avec toutes sortes de plats colorés et parfumés, parfois même accompagnés de sauce, comme ce dos de cabillaud à la crème citronnée et son aneth.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 45 min

Paléo Saumon Fumé

Voici comment préparer de délicieux rouleaux de saumon fumé garnis de graines germées. Un repas nature façon paléo qui ne contient pas de gluten ni de lactose. De quoi ravir les appétits de tout le monde.

  • Préparation : 10 min

Dukan Fruits de Mer PP

Comprise entre 2 et 6 jours selon la perte de poids souhaitée, la phase PP du régime Dukan intègre exclusivement des protéines, parmi 72 aliments sélectionnés. Relevez le défi tout en délice avec ces petits flans crémeux aux fruits de mer !

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 25 min
  • Total : 45 min

Poulet Entier Paléo

Ce poulet rôti est préparé selon les principes du régime Paléo. Il ne contient donc presque pas de graisse. Il est accompagné de petits légumes pour lui donner de la saveur. Sa cuisson au four offre une chair moelleuse.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 60 min
  • Total : 80 min

Dukan Lait Concentré non Sucré

Pour suivre un régime, comme celui proposé par Dukan, il faut savoir trouver quelques alternatives à certains ingrédients. Par exemple, dans cette recette toute simple, vous pouvez réaliser du caramel avec du lait concentré non sucré.

  • Préparation : 30 min
  • Cuisson : 175 min
  • Total : 205 min

Dukan Lapin Moutarde

Réalisez un lapin à la moutarde grâce à cette recette adaptée au régime Dukan. En effet, la sauce sera peu calorique et vous permettra de profiter d'une bonne viande sans risquer de prendre du poids.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 60 min
  • Total : 75 min

Dukan Phase 2 Croisière

Poursuivez votre régime Dukan avec sérénité et dégustez un artichaut farci avec une sauce à la tomate, aux aromates, aux fruits de mer et au fromage frais. Une recette originale et parfaitement adaptée à la phase 2 de croisière.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 20 min
  • Total : 25 min

Dukan Escalope de Dinde

Respectez les ingrédients et les quantités imposées par le régime Dukan et découvrez qu'il est possible de se faire plaisir aisément grâce à des escalopes de dinde accompagnées de leur sauce aux petits suisses allégés.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 40 min

Dukan Dessert Phase 1

Cette mousse menthe chocolat light fait partie de la catégorie dessert de la phase 1 du régime Dukan. Cette pâtisserie rafraîchissante et légère est idéale pour toutes les personnes gourmandes, mais qui font attention à leur ligne.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 3 min
  • Total : 18 min

Dukan Tarte Poireaux

Equilibrez le gras des lardons avec la crème de soja et concoctez une exquise tarte aux poireaux. Vous la ferez gratiner au four avec du comté et servirez un plat en totale harmonie avec votre régime Dukan.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 30 min
  • Total : 45 min

Dukan Van Houten

Voici une recette simple et rapide de gâteau moelleux au chocolat, effectuée avec du cacao Van Houten, du fromage blanc, des arômes, de l'édulcorant et de la Maïzena. Les blancs montés allégeront la texture de ce dessert signé Dukan.

  • Préparation : 20 min
  • Cuisson : 10 min
  • Total : 30 min

Copyright © 2001-2022 Recettesdecuisine.com SARLCookies