Recette Gratin de Pâtes Point WW

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Préambule : Vous êtes persuadé qu'en étant au régime vous devez vous priver de tous les repas que vous adorez ? Ôtez-vous cette idée de la tête car avec cette recette vous allez réaliser un délicieux gratin de pâtes comptabilisant peu de points WW.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 300 g de pâtes fraîches,
  • 400 g de saumon frais,
  • 300 g de brocolis,
  • 200 ml de lait écrémé,
  • 200 g de cottage cheese,
  • 90 g de crème light 15 %,
  • 3 tomates,
  • 1 oignon ,
  • Basilic surgelé,
  • Fromage râpé,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Gratin de Pâtes Point WW étape par étape:

  • 1Allumez votre four sur préchauffage à 180°C (thermostat 6).
  • 2Prenez vos tomates et votre oignon pelé et découpez-les en petits morceaux puis réservez-les un instant.
  • 3Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, faites cuire vos pâtes en fonction du temps inscrit sur le paquet.
  • 4Pendant ce temps, faites cuire vos brocolis à la vapeur et faites pocher le saumon dans de l'eau à peine salée.
  • 5Egouttez bien votre saumon, coupez-le en morceaux puis mettez-le dans un saladier.
  • 6Egouttez vos pâtes et déposez-les également dans le saladier. Ajoutez ensuite le crème légère, les tomates, l'oignon et les brocolis.
  • 7Dans un bol, versez le lait et le cottage cheese, mélangez puis faites chauffer au four à micro-ondes pendant quelques minutes pour que votre préparation soit bien homogène.
  • 8Versez le contenu du saladier et du bol dans un plat à gratin, salez, poivrez et mettez du basilic dessus. Recouvrez de fromage râpé.
  • 9Enfournez pendant 15 minutes et servez aussitôt.

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