Page FacebookRecette Banane Weight Watchers
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Préambule : Ce dessert gourmand ne coûte que 3 propoints dans le programme Weight Watchers, grâce à ses ingrédients peu caloriques. A base de banane mûre, vous ne pourrez résister à la tentation de plonger votre cuillère dedans après 1 heure au frais.
Préparation :
Total :
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Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
- 200 g de banane bien mûre,
- 100 g de fromage blanc 0 %,
- un peu de vanille,
- cacao en poudre,
- 1 blanc d'oeuf,
- 2 c. à soupe de jus de citron
Préparation de la recette Banane Weight Watchers étape par étape:
- 1Montez le blanc d'oeuf en neige avec vos muscles ou à l'aide d'un batteur électrique puis pelez et découpez les bananes en morceaux grossiers et versez le jus de citron dessus.
- 2Déposez-les dans un mixeur, ajoutez le fromage blanc ainsi que la vanille puis mixez jusqu'à obtenir un mélange bien lisse et onctueux. Déposez dans un saladier.
- 3Incorporez doucement les oeufs en neige avec une maryse puis dressez dans des coupelles individuelles. Parsemez de cacao en poudre puis mettez 1 heure au réfrigérateur. Servez frais.
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