Recette › Fruit › Avocat › Avocat WW

Préambule : Vous faites attention à votre ligne mais aimez manger ? Tester la recette d'avocat façon WW. Ce plat complet et délicieux pour un déjeuner estival saura vous combler même en période de régime.

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

• 2 avocats,
• 1 boîte de thon en conserve au naturel,
• 1,5 portion de riz complet cru,
• 4 portions de fromage frais à 0%,
• 4 c. à café de moutarde fine,
• 1 pincée de poivre,
• 2 c. à café de jus de citron

Préparation de la recette Avocat WW étape par étape:

• 1Dans une marmite d'eau salée et bouillante, faites cuire le riz selon mes indications notées sur le paquet. En fin de cuisson égouttez.
• 2Ouvrez la boite de thon et essorez le poisson avant de le placer dans un saladier. Ajoutez le fromage frais, la moutarde, le jus de citron ainsi que le riz et le poivre. Remuez pour obtenir un mélange uniforme.
• 3Ouvrez les avocats et retirez les noyaux. Garnissez les demi-avocats de la préparation au thon et placez au frais pendant 30 minutes. Dégustez bien froid.

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