Recette Banane Régime

0 note

Préambule : La banane est un ingrédient de base pour qui suit un régime paléo. Testez ces pancakes légers sans farine et surtout très rapides à préparer. Avec eux, vous commencez votre journée du bon pied.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 2 bananes très mûres,
  • 1 c. à soupe de beurre mou,
  • 1 oeuf,
  • cannelle

Préparation de la recette Banane Régime étape par étape:

  • 1Pelez les bananes et coupez-les en 4 morceaux. Placez-les dans un bol et avec une fourchette, réduisez-les en purée.
  • 2Incorporez le miel, l'oeuf et un peu de cannelle à cette purée de banane et mélangez bien.
  • 3Faites chauffer une poêle à feu moyen et lorsqu'elle est chaude, versez un peu de pâte. Laissez cuire 5 minutes en retournant à mi-cuisson.
  • 4Lorsque le pancake à la banane est bien doré sur les 2 faces, retirez-le de la poêle. Faites cuire les autres pancakes jusqu'à épuisement de la pâte.
  • 5Dégustez les pancakes chauds avec du miel ou juste du sucre.

Imprimez la recette Banane Régime:

Donnez une note à cette recette:

1 2 3 4 5
  • Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.

Contenu correspondant:


     

Partagez cette recette avec vos amis:

Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:

1 2 3 4 5
Télécharger votre photo ci-dessous:
* Merci de ne publier que des photos vous appartenant. Envoyer

Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire:

Banane au Chocolat au Four

Banane au Chocolat au Four
25 min
Simple et très rapide à confectionner, la banane au four au chocolat, en plus d'être véritablement savoureuse, est très économique! Grâce à seulement 1 banane et quelques carrés de chocolat, vous obtiendrez la perfection et dorénavant, le rendez-vous des gourmands se donnera chez vous!
89 notes 

Banane à la Poêle

Banane à la Poêle
25 min
Les mets les plus simples sont parfois les meilleurs. Ainsi, ces bananes cuites dans le beurre à la poêle et délicatement caramélisées seront un vrai régal. Sucrées à point et fondantes, elles seront un petit plaisir naturel et vite préparé!
61 notes 

Banane Gateau

60 min
Les saveurs des îles lointaines s'invitent chez vous grâce à un gâteau à la banane d'une grande simplicité de confection! Délicatement parfumé de sucre vanillé et de Rhum, sa simplicité et son fruité vous laisseront sans voix! Succombez à l'exotisme le temps d'un entremets parfumé aux parfums du soleil!
24 notes