Recette Dukan Facile

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Préambule : Pourquoi se compliquer la vie ? On peut très bien se régaler avec des plats cuisinés simplement. Préparez vous-même votre pain avec la recette Dukan et cuisez un oeuf à la coque. C'est tellement facile à préparer et délicieux !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:

  • 1 c. à soupe de fromage blanc à 0 % de matière grasse,
  • 2 oeufs,
  • 1 c. à soupe de son d'avoine,
  • 1 c. à café de levure chimique,
  • 1 c. à café de son de blé

Préparation de la recette Dukan Facile étape par étape:

  • 1Préparez votre pain. Mélangez le fromage blanc, 1 oeuf, le son d'avoine, la levure et le son de blé dans un petit plat en Pyrex.
  • 2Placez le plat au micro-ondes en puissance maximale pendant 4 minutes.
  • 3Allumez le grille-pain et faites griller votre préparation après l'avoir coupée en tranches de 1 cm d'épaisseur.
  • 4Faites cuire l'oeuf à la coque. Portez une petite casserole d'eau à ébullition. Ajoutez un filet de vinaigre pour coaguler le blanc au cas où une fissure se formerait sur la coquille durant la cuisson.
  • 5Plongez l'oeuf dans l'eau bouillante sans vous brûler. Comptez 3 minutes chrono, arrêtez le feu et votre oeuf est parfait.
  • 6Dégustez aussitôt !

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