Recette Dukan

Comme beaucoup de Français, vous suivez le régime Dukan ? Découvrez cette recette extrêmement simple de poulet à la sauce soja, à préparer au Cookeo de Moulinex. Un plat qui s'accompagnera parfaitement avec un peu de riz.

Les gâteaux salés vous manquent cruellement depuis que vous avez entamé votre régime Dukan ? Ne paniquez pas, car si vous avez envie de craquer, il existe cette recette de cake pour vous permettre de profiter sans regretter.

Respectez les ingrédients et les quantités imposées par le régime Dukan et découvrez qu'il est possible de se faire plaisir aisément grâce à des escalopes de dinde accompagnées de leur sauce aux petits suisses allégés.

Très rapide à faire, cette vinaigrette convient bien dans le cadre d'un régime Dukan. Légère, elle accompagne les légumes crus avec finesse ! Vous pouvez remplacer le fromage blanc par du yaourt nature si besoin.

Voici une recette adaptée pour le régime dukan faible en PP. Très rapide à faire, vous pouvez la suivre dans les phases d'attaque, de croisière, de consolidation ou encore de stabilisation. A déguster avec de la salade.

Avec votre robot Vorwerk de Thermomix, réalisez très facilement cette recette Dukan de pain fait maison ! Le mélange du son d'avoine et de blé donne une saveur équilibrée à ce délicieux pain. De quoi épater vos invités !

Adaptez la recette de tomates farcies façon Dukan et garnissez-les simplement avec de la viande maigre hachée, généreusement assaisonnée aux aromates et au persil frais. Un plat mijoté au four qui vous fera oublier le régime.

Si vous êtes du genre sportif et que vous faites attention à votre ligne, alors essayez cette recette vraiment particulière de dinde et sa sauce curry. Ce plat Dukan est à consommer bien frais dans des verrines.

Combinez une couche biscuitée aux sons avec un appareil à cheesecake à base de tofu soyeux et de fromage frais et obtenez un dessert signé Dukan. Une préparation subtilement parfumée à l'orange qui devra reposer 12h au frais.

Des morceaux de poulet accompagnés d'un mélange de légumes, le tout cuit dans un wok pour un plat Dukan pauvre en matières grasses et riche en goût. C'est le mélange d'épices qui fait toute la différence gustative !

Superposez diverses couches de yaourt aux arômes variés en intercalant des séjours réguliers au congélateur et appréciez une glace légère et fruitée. Un dessert que vous dégusterez après 12h de réserve au total, parfaitement conforme au régime Dukan.

Les petits plaisirs sont les meilleurs et cette recette de cake au thon en est le parfait exemple. Avec aucune matière grasse et une base très simple, elle conviendra parfaitement à un régime Dukan.

Aujourd'hui, nous vous suggérons d'améliorer le classique steak haché en lui adjoignant quelques ingrédients simples mais plein de saveur : ail, persil, carré frais... A noter que cette recette peut s'intégrer dans votre régime Dukan.