Recette Dukan Muffin au Thon

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Préambule : Vous êtes à la recherche d'une entrée facile et rapide à préparer qui rentre dans le cadre du régime Dukan ? Fondez pour cette délicieuse recette de muffin au thon ! De quoi vous donner des idées pour un apéritif.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 1 boite de thon,
  • 1 oeuf,
  • 1 échalote,
  • 1 gousse d'ail,
  • 2 c. à soupe de fromage blanc 0%,
  • 2 c. à soupe de son d'avoine,
  • 1 c. à soupe de Maïzena,
  • 1/2 sachet de levure chimique,
  • Persil,
  • Ciboulette,
  • Piment en poudre,
  • Poivre

Préparation de la recette Dukan Muffin au Thon étape par étape:

  • 1Mettez votre four en préchauffage à thermostat 6-7 (200°C).
  • 2Egouttez le thon dans une passoire. Epluchez l'échalote et la gousse d'ail avant de les émincer. Ciselez le persil et la ciboulette.
  • 3Versez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez bien. Répartissez la préparation obtenue dans des moules à muffins.
  • 4Placez les moules au four chaud pendant 20 minutes pour que le dessus des muffins soit bien dorés.

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