Recette Dukan Phase 1 Petit Dejeuner

0 note

Préambule : Attaquez votre régime Dukan avec un petit-déjeuner véritablement adapté à la phase 1 de votre programme minceur. Ces madeleines à base de sons et parfumées au beurre et au citron, vous permettront de démarrer la journée en toute légèreté.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 2 oeufs,
  • 20 gouttes d'arôme beurre,
  • 2 c. à soupe de son d'avoine très fin,
  • 1 c. à soupe de son de blé,
  • 2 c. à soupe d'édulcorant poudre de cuisson,
  • 2 c. à soupe de lait en poudre écrémé,
  • 2 c. à café de levure,
  • 1/2 c. à café d'arôme citron

Préparation de la recette Dukan Phase 1 Petit Dejeuner étape par étape:

  • 1Démarrez votre four, positionnez-le sur 180°C pour un préchauffage nécessaire et réduisez les sons en poudre très fine à l'aide d'un mixeur.
  • 2Ajoutez les oeufs, les arômes beurre et citron et l'édulcorant et malaxez le tout pendant une minute.
  • 3Eparpillez la poudre de lait dans le mélange, dispersez la levure et mixez une nouvelle fois tous les ingrédients durant une minute.
  • 4Répartissez la pâte dans un moule à madeleines en silicone et diminuez la température de 40°C.
  • 5Rangez le plat au milieu de votre four et laissez cuire les madeleines pendant 5 minutes sous surveillance.

Imprimez la recette Dukan Phase 1 Petit Dejeuner:

Donnez une note à cette recette:

1 2 3 4 5
  • Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.

Contenu correspondant:


     

Partagez cette recette avec vos amis:

Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:

1 2 3 4 5
Télécharger votre photo ci-dessous:
* Merci de ne publier que des photos vous appartenant. Envoyer

Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire:

Dukan Cookeo

25 min
Comme beaucoup de Français, vous suivez le régime Dukan ? Découvrez cette recette extrêmement simple de poulet à la sauce soja, à préparer au Cookeo de Moulinex. Un plat qui s'accompagnera parfaitement avec un peu de riz.
2 notes 

Dukan Biscuit

30 min
Le régime Dukan a la particularité de pouvoir réaliser de très nombreuses recettes allégées en modifiant quelques ingrédients. C'est ainsi que vous pourrez déguster des biscuits peu caloriques à partager sans modération avec vos proches.
3 notes 

Dukan Cake Salé

25 min
Les gâteaux salés vous manquent cruellement depuis que vous avez entamé votre régime Dukan ? Ne paniquez pas, car si vous avez envie de craquer, il existe cette recette de cake pour vous permettre de profiter sans regretter.
1 note