Recette Dukan pour Une Semaine

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Préambule : Pour les amateurs du régime Dukan qui sont pressés, voici la recette d'une pâte à pain à cuire au micro-ondes. Les proportions sont données pour réaliser un pain pour une semaine. A tester !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes:

  • 1 oeuf,
  • 2 c. à soupe de son d'avoine,
  • 1 c. à soupe de son de blé,
  • 1 c. à soupe de fromage blanc 0%,
  • 1/2 sachet de levure chimique

Préparation de la recette Dukan pour Une Semaine étape par étape:

  • 1Commencez par verser le son de blé et le son d'avoine dans le bol de votre robot et mixez le tout très finement.
  • 2Ajoutez la levure, l'oeuf et le fromage blanc. Battez vigoureusement.
  • 3Etalez cette préparation dans un plat plutôt rectangulaire à bords hauts passant au micro-ondes.
  • 4Mettez la préparation à cuire à 750 watts durant 4 minutes.
  • 5Laissez refroidir avant de démouler et de découper ce délicieux pain d'un genre nouveau !

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