Page FacebookRecette Dukan Quiche Lorraine
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Préambule : Si vous suivez un régime Dukan ou que vous souhaitez faire attention à votre ligne, voici une recette de quiche lorraine particulièrement facile et rapide à faire. A déguster avec des légumes vapeur ou de la salade.
Préparation :
Cuisson :
Total :
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Total :
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
- 200 g de fromage blanc 0 %,
- 30 g de gruyère râpé allégé,
- 30 g de dés de jambon dégraissé,
- 2 oeufs,
- Poivre
Préparation de la recette Dukan Quiche Lorraine étape par étape:
- 1Mettez votre four en route à 180°C (thermostat 6).
- 2Dans un saladier, mélangez les oeufs avec le fromage blanc.
- 3Incorporez ensuite les dés de jambon et 20 g de gruyère râpé puis poivrez.
- 4Versez votre préparation dans un moule en silicone, saupoudrez du reste de gruyère râpé puis enfournez pendant 30 minutes.
- 5Servez aussitôt.
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