Recette Dukan Une Semaine

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Préambule : Si vous avez l'intention de tester le régime Dukan, au moins pour une semaine, alors lancez-vous dans la confection de bâtonnets de panais cuits au four avec quelques épices, de l'ail et un peu de sel.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 1 beau panais,
  • 1 c. à café d'huile d'olive,
  • Epices,
  • Sel,
  • Ail

Préparation de la recette Dukan Une Semaine étape par étape:

  • 1Allumez votre four à 180°C et pelez le panais avant de le débiter en larges rondelles puis en bâtonnets semblables à des frites. Versez l'huile d'olive dans une jatte.
  • 2Parfumez des épices de votre choix, assaisonnez d'ail et de sel puis jetez les bâtonnets de panais dedans en remuant avec vos mains pour les recouvrir de ce mélange.
  • 3Disposez-les ensuite sur une plaque de cuisson et enfournez 25 minutes en les retournant souvent. Veillez à ce qu'elles ne brûlent pas, puis servez-les dès la sortie du four.

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