Recette Pâte à Tarte Dukan

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Préambule : Voici une recette de pâte à tarte adaptée aux critères du régime Dunkan. En plus d'être léger, ce fond de tarte astucieux se réalise en un tour de main : 5 minutes et c'est fait !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 2 c. à soupe de son d'avoine,
  • 1 c. à soupe de son de blé,
  • 1 c. à soupe de fromage blanc,
  • 1 oeuf

Préparation de la recette Pâte à Tarte Dukan étape par étape:

  • 1Battez l'oeuf dans un saladier. Ajoutez le fromage blanc et mélangez pour l'incorporer. Versez enfin les sons d'avoine et de blé. Mélangez vivement.
  • 2Vous n'avez plus qu'à répartir cette pâte sur une plaque de silicone, ou un plat protégé d'une feuille de papier sulfurisé. La pâte est liquide : c'est normal, elle se figera à la cuisson.
  • 3Enfournez à 180°C jusqu'à ce que la pâte obtienne une belle coloration. C'est déjà prêt !

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