Recette Pâtes au Thon WW

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Préambule : Tout régime peut être frustrant alors plutôt que de craquer, testez cette variation WW de pâtes intégrales et rassasiantes au thon et fromages allégés. Subtilement épicée et prête en 8 minutes chrono, elle ne vous coûtera que 6 PP !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:

  • 200 g de pâtes intégrales cuites,
  • 1 petite boîte de thon,
  • 100 g de fromage blanc à 0% de MG,
  • 20 g de Philadelphia au miel,
  • 15 g de fromage râpé Linessa,
  • 1 c. à café d'épices pour shoarma,
  • 1 c. à café d'épices au beurre d'ail,
  • 2 branches de persil finement ciselé,
  • sel,
  • poivre

Préparation de la recette Pâtes au Thon WW étape par étape:

  • 1 Versez tout d'abord le thon dans un tamis pour l'égoutter et transvidez-le dans un récipient passant au micro-ondes. Ecrasez-le à la fourchette puis ajoutez le fromage blanc, les épices pour shoarma ainsi que les épices au beurre d'ail et le persil. Assaisonnez enfin de sel et de poivre et délayez bien l'ensemble.
  • 2Faites réchauffer à couvert pendant 2 minutes 30 à 850W, incorporez ensuite le Philadelphia et maintenez au chaud, le temps de dresser vos pâtes déjà cuites dans une assiette et de les faire réchauffer 2 minutes.
  • 3Nappez-les de sauce encore fumante et recouvrez de fromage râpé avant de savourer.

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