Recette Salade de Pates Kcal

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Préambule : Régalez-vous sans culpabiliser d'une délicieuse salade de pâtes pauvre en calories. Vous la trufferez de thon, de dés de tomates et de rondelles de surimi, le tout rehaussé d'une vinaigrette agrémenté de persil fraichement ciselé.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 175 g de pâtes,
  • 250 g de thon,
  • 4 bâtonnets de surimi,
  • 4 tomates,
  • 30 ml de vinaigre d'alcool,
  • 10 ml d'huile d'olive,
  • Persil,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Salade de Pates Kcal étape par étape:

  • 1Plongez les pâtes dans un grand volume d'eau salée pour dix minutes de cuisson. Egouttez et émiettez le thon. Détaillez le surimi en rondelles.
  • 2Lavez et séchez les tomates et quelques brins de persil, ciselez ces derniers et coupez les tomates en dés. Emulsionnez l'huile, le vinaigre, le persil et une pincée de sel et de poivre dans un bol.
  • 3Egouttez les pâtes dans une passoire, rafraichissez-les sous un filet d'eau froide, versez-les dans un saladier et mélangez-les avec les tomates, le thon et le surimi.
  • 4Ajoutez l'assaisonnement, mélangez soigneusement votre salade et délectez-vous en sans plus attendre.

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