Recette Cannelloni Courgette Weight Watchers

0 note

Préambule : Voici une recette appétissante de cannelloni aux courgettes mais sans viande. En plus, elle est préparée avec des ingrédients légers, ce qui épargnera définitivement votre ligne ! Convient en plat principal dans le cadre d'un régime Weight Watchers.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 8 cannelloni,
  • 2 courgettes,
  • 150 g de fromage de chèvre frais,
  • 15 cl de crème liquide,
  • 1 gousse d'ail,
  • 1 jaune d'oeuf,
  • 1 c. à soupe de crème allégée 5%,
  • 1 c. à soupe de parmesan râpé,
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge,
  • 1 c. à café de basilic,
  • 1 pincée de sel,
  • 1 pincée de poivre

Préparation de la recette Cannelloni Courgette Weight Watchers étape par étape:

  • 1Coupez finement le basilic et émiettez le chèvre en petits morceaux.
  • 2Pelez et tranchez finement l'ail, puis râpez les courgettes. Mettez un peu d'huile à chauffer et mettez-y l'ail et les courgettes à dorer 5 minutes.
  • 3Ajoutez le basilic et chèvre puis remuez bien.
  • 4Entre-temps, mettez à cuire les cannelloni dans un grand volume d'eau salée bouillante. Egouttez au bout de 5 minutes.
  • 5Prélevez 3 cuillères à soupe de la préparation, incorporez-les au jus de cuisson, puis ajoutez la crème et le jaune d'oeuf. Mixez finement pour obtenir une sauce homogène.
  • 6Préchauffer le four à 180C (th.6). Pendant ce temps, farcissez les cannelloni avec la préparation restante.
  • 7Beurrez le fond d'un plat à bords hauts. Rangez les cannelloni, nappez de sauce et parsemez de parmesan.
  • 8Faites gratiner 25 minutes environ.

Imprimez la recette Cannelloni Courgette Weight Watchers:

Donnez une note à cette recette:

1 2 3 4 5
  • Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.

Contenu correspondant:


     

Partagez cette recette avec vos amis:

Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:

1 2 3 4 5
Télécharger votre photo ci-dessous:
* Merci de ne publier que des photos vous appartenant. Envoyer

Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire:

Cannelloni Panzani Viande Hachée

1 h 10 min
Un bon gratin de cannelloni, c'est tout simple mais tellement bon ! Nappé de sa béchamel maison, il va séduire grands et petits avec sa farce classique à la viande et fromage fondu. Bon appétit !
2 notes 

Cannelloni Avec Pate Lasagne

40 min
S'il existe des tubes de cannelloni à farcir immédiatement, il est également possible de garnir une feuille de lasagne fraîche roulée sur elle-même avec du poulet et du pesto rouge. De quoi adapter la taille selon votre faim.
0 note 

Cannelloni Tupperware

50 min
On critique parfois les accessoires Tupperware mais il faut avouer qu'ils sont drôlement pratiques pour cuisiner. La preuve en est avec cette recette de cannelloni farcis maison, prêts en deux temps trois mouvements !
1 note