Page FacebookRecette Gratin de Courgettes Semoule Weight Watchers
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Préambule : Pour qui cherche l'inspiration lors de son régime, voici la recette d'un gratin de courgettes Weight Watchers. Elle contient une toute petite pointe de crème et de parmesan pour le goût et de la semoule pour le côté nourrissant ! La recette Gratin de Courgettes Semoule Weight Watchers a été imprimée 40 fois par nos internautes.
Préparation :
Cuisson :
Total :
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Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
- 1 kg de courgettes surgelées,
- 20 g de semoule fine à gâteaux,
- 10 cl de crème 3%,
- 2 oeufs,
- 1/2 c. à café de muscade,
- 1/2 cube de bouillon de légumes,
- 30 g de parmesan,
- sel,
- poivre
Préparation de la recette Gratin de Courgettes Semoule Weight Watchers étape par étape:
- 1Nettoyez vos courgettes et découpez-les en tranches. Mettez-les à cuire à la vapeur.
- 2Lorsque les courgettes sont fondantes, égouttez-les soigneusement et rangez-les dans votre plat à gratin. Réservez.
- 3Pendant ce temps, délayez le bouillon cube dans 25 cl d'eau et portez à ébullition. Mettez-y la semoule à cuire une minute.
- 4Versez la semoule sur les courgettes, puis nappez d'un mélange oeufs/crème/parmesan que vous aurez battus ensemble au préalable avec un peu de muscade, de sel et de poivre.
- 5Préchauffez votre four à 220°C. Quand la température est atteinte, mettez à cuire à peu près 1/2 heure.
- 6Bon appétit !
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