Recette Salade de Riz Weight Watchers

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Préambule : Succombez sans plus attendre à cette salade de riz, dont la recette est spécialement adaptée dans le cadre d'un régime Weight Watchers. Vous y retrouverez les saveurs du maïs, du thon, des tomates, du poivron et des oeufs durs et assaisonnerez votre salade au gré de vos envies.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 à 6 personnes:

  • 150 g de riz,
  • 200 g de maïs,
  • 100 g de thon,
  • 2 tomates,
  • 2 oeufs,
  • 1 poivron rouge

Préparation de la recette Salade de Riz Weight Watchers étape par étape:

  • 1Plongez le riz dans une casserole d'eau bouillante salée pour dix minutes de cuisson. Dans le même temps, faites cuire les oeufs dans une seconde casserole d'eau bouillante pour dix minutes également.
  • 2Egouttez le maïs et le thon et émiettez ce dernier. Lavez, séchez et détaillez les tomates et le poivron en dés.
  • 3Placez les oeufs dans un bol d'eau froide afin d'en stopper la cuisson, écalez-les et coupez-les en quartiers. Versez le riz dans une passoire pour l'égoutter et transvidez-le dans un saladier.
  • 4Incorporez-y le maïs, le thon, les tomates, les poivrons et les oeufs, mélangez délicatement votre salade et agrémentez-la selon vos envies.

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