Recette Gateau au Yaourt Dukan sans Maizena

24 notes

Préambule : Ce gâteau au yaourt sans Maïzena peut être consommé à tout moment du régime Dukan. Préparez cette recette pour égayer votre journée ! Pour plus de saveur, remplacez les yaourts natures par des yaourts aromatisés, à 0 % de matière grasse et sans sucre.
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Préparation :
Cuisson :
Total :
Gateau au Yaourt Dukan sans Maizena Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

Préparation de la recette Gateau au Yaourt Dukan sans Maizena étape par étape:

  • 1Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Beurrez et farinez votre moule.
  • 2Dans un grand bol, battez les oeufs. Videz les pots de yaourt 0 % et ajoutez ensuite l'édulcorant, la poudre de protéines et la levure. Mélangez jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse.
  • 3Placez la pâte dans le moule et enfournez pendant 40 minutes.On utilise habituellement de la Maïzena à la place de la farine pour rendre le gâteau plus léger. Or dans le régime Dukan en phase de croisière, seules deux cuillères à soupe rases de Maïzena sont tolérées par personne et par jour.La poudre de protéines en revanche n'est pas limitée du moment qu'elle est composée au moins à 95 % de protéines.Ne choisissez pas les poudres destinées aux sportifs qui cherchent à prendre de la masse musculaire. Les marques recommandées sont : Nestival et Protifar (disponibles en pharmacie ou parapharmacie).

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Vos 8 avis sur la recette Gateau au Yaourt Dukan sans Maizena:

Avis de Antone du 12/03/2013


Il est au four... Vivement demain matin !

Avis de Mac du 28/08/2012


testé avec des yaourts aromatisés 0% et poudre de blancs d'oeufs: top ! top! vraiment sympa de partager vos idées recettes 0 toléré le prochain sera avec blancs montés en neige

Avis de Korma78 du 26/06/2012


pas mauvais mais j'ai mis 4 CS d'édulcorant et c'est déjà assez sucré. Ca ressemble un peu à un flan ça change et ça rempli bien le ventre.

Avis de Lucas du 23/03/2011


pour moi qui suis un régime, ce gâteau est l'idéal

Avis de Lucas du 23/03/2011


c'est mon premier essai, je dois dire que je ne suis pas du tout déçu

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