Recette Gateau avec edulcorant
112 recettes, 2805 notes
L'édulcorant est un ersatz de sucre. Une faible quantité d'édulcorant permet d'obtenir un bon goût sucré pour moins de calories que le sucre normal. Le principal édulcorant utilisé est l'aspartame et plus récemment la stévia. De nombreuses recettes de gâteaux allégés ou compatibles avec le régime Dukan contiennent un édulcorant.
45 min
Le gâteau au fromage blanc Dukan est réalisé à partir d'un fromage allégé. Ajoutez cette recette sans aucun problème à vos menus en phase de croisière ; en effet, le régime Dukan autorise alors deux cuillères à soupe de Maïzena par jour.
252 notes
50 min
Cette recette de gâteau marbré Dukan convient pour 3 personnes ou pour 3 jours, en phase de croisière et de consolidation du régime hyperprotéiné. Vous pouvez varier la préparation en ajoutant des petits morceaux de fruits ou des épices selon votre envie.
157 notes
30 min
Cette recette de biscuit sec Dukan est idéale pour un encas sucré au cours de votre régime hyperprotéiné. Goûtez ces biscuits croquants à l'amande accompagnés d'un verre de lait écrémé par exemple. La préparation contient des ingrédients tolérés, comme les sons.
103 notes
14 min
Les brownies Dukan peuvent être préparés en phase de croisière de ce célèbre régime. Cette recette de gâteau contient des aliments tolérés. Vous pouvez manger ce brownies sur deux jours, pour agrémenter un repas par exemple.
71 notes
35 min
L'île flottante Dukan est un véritable concentré de protéines. Ce dessert peut être consommé à volonté, à tout moment de votre régime, car il ne contient aucune trace de sucre ni de matière grasse. Cette recette est très proche de la version originale.
89 notes
40 min
Une délicieuse recette gourmande qui convient même en phase d'attaque, c'est-à-dire 100 % protéines, du régime Dukan ! Préparez ce flan en encas ou en dessert pour vous offrir un peu de douceur pendant cette période importante. Dégustez frais, avec une crème anglaise ou de la chantilly Dukan.
65 notes
55 min
Lorsque l'on fait un régime ou que l'on souhaite alléger son alimentation, il n'est pas toujours facile de trouver des recettes sucrées qui conviendraient. Pourtant, le gâteau au fromage blanc se prête bien au jeu du dessert léger qui ne fait pas culpabiliser.
68 notes
18 min
Les beignets Dukan sont vraiment très simples à faire. Autorisés en phase de croisière du fameux régime hyperprotéiné, il peuvent être dégustés en cas de petit creux ou en dessert et vous permettront d'égayer vos journées.
75 notes
9 min
Les gaufres Dukan peuvent être dévorées en phase de croisière du fameux régime hyperprotéiné, où 2 cuillères à soupe de Maïzena sont autorisées par jour et par personne. Préparez également une chantilly Dukan pour accompagner ce dessert gourmand et pourtant léger.
50 notes
45 min
Cette recette vous permettra de préparer un cake adapté à la phase Protéines Pures du régime Dukan pour 4 jours. Vous pourrez ainsi le déguster chaque matin au petit-déjeuner pour un réveil du bon pied!
57 notes
1 h 10 min
Les cannelés Dukan sont préparés avec des aliments tolérés. Vous pouvez confectionner ce dessert en deuxième ou dernière phase du régime hyperprotéiné. Cette préparation permet de varier vos repas et de les rendre plus attrayants ; c'est bon pour le moral !
63 notes
40 min
Cette recette de tarte au citron est remplie de protéines. Idéal pendant un régime hyperprotéiné ou Dukan, ce dessert vous permettra d'égayer vos repas. Le citron est un aliment autorisé en assaisonnement, mais il contient naturellement beaucoup de sucre. À consommer avec modération !
45 notes
40 min
Voici une recette allégée de gâteau au yaourt, un gâteau sans sucre et aromatisé au jus de citron, qui peut accompagner la dégustation d'un thé noir ou d'un café. Ajoutez des fruits si vous le souhaitez (attention tout de même, car ces derniers contiennent naturellement du sucre).
77 notes
25 min
Sans sucre, ce gâteau aux pommes moelleux peut être apprécié par les personnes souffrant de diabète. Il est néanmoins gourmand grâce à un peu d'édulcorant liquide ajouté dans sa pâte !
84 notes
35 min
Voici une recette tout à fait légère et délicieuse de gâteau au yaourt ! Sans graisse, sans sucre et sans farine, ce gâteau au yaourt allégé peut être dégusté en toute impunité par les gourmands et gourmandes. Ce dessert est compatible avec le régime Dukan et contient des ingrédients tolérés (la fécule).
30 notes
60 min
Découvrez cette recette de gâteau à l'ananas allégé, à base de maïzena et édulcorant, pour vous régaler sans culpabilité.
27 notes
50 min
Ce gâteau au yaourt sans Maïzena peut être consommé à tout moment du régime Dukan. Préparez cette recette pour égayer votre journée ! Pour plus de saveur, remplacez les yaourts natures par des yaourts aromatisés, à 0 % de matière grasse et sans sucre.
24 notes
1 h 5 min
Les périodes de privation se veulent parfois tout simplement intolérables : aucun plaisir, aucun sucre, aucune gourmandise et pas même de sauce. Voici de quoi vous remonter le moral avec ce clafoutis aux pommes (ou autre fruit de votre choix) façon Dukan! Idéal en phase PL, il sera un rayon de soleil au creux de la nuit!
25 notes
30 min
Voici la recette des brioches version Light. Profitez pleinement de petites brioches moelleuses et aérées! Elles sont délicieuses et vous n'aurez aucun scrupule à toutes les dévorer grâce à leur séduisant atout allégé!
27 notes
10 min
Les périodes de privation sont déjà suffisamment difficiles pour ne pas s'autoriser un peu de caramel dans son fromage blanc! Grâce à cette recette de caramel façon Dukan, vous pourrez agrémenter quelque peu vos desserts et voir la vie sous un autre angle, avec 0 culpabilité!
26 notes
20 min
Dans le régime Dukan, il est possible de manger des desserts qui semblent très gourmands. Et justement, cette recette de gâteau au chocolat est parfaitement diététique et adaptée à tout moment d'un régime hyperprotéiné. Sans matière grasse, sans sucre et sans arômes artificiels.
21 notes
50 min
Voici la recette du clafoutis sans sucre. Sans sucre ne veut pas dire dénué de goût ou de saveur! La preuve tout en gourmandise avec ce clafoutis dont les pommes délicatement parfumées à l'amande se couchent sur une pâte moelleuse et savoureuse! Sucre? qui a dit Sucre?
22 notes
40 min
Voici une recette qui fera des envieux, même parmi ceux qui ne pratiquent pas le régime Dukan ! Cette recette de brioche adaptée au régime rentre dans la catégorie des tolérés et permet de préparer des petits déjeuners agréables, notamment si vous entrez en phase de croisière.
23 notes
60 min
Un flan délicieux qui s'adapte parfaitement aux phases de croisière et de consolidation du régime Dukan. Ce flan pâtissier aux oeufs et à la vanille a décidément tout pour plaire ! Les sticks aromatisés à la vanille sont disponibles chez les grandes marques d'édulcorant, en grande surface.
18 notes
20 min
Qui a dit que minceur et plaisir ne faisaient pas bon ménage ? Voici une recette minceur de pancakes dukan phase d'attaque. Une recette parfaitement adaptée à toutes celles qui font attention à leur ligne et qui veulent se faire plaisir de temps en temps !
20 notes
35 min
Les cookies Dukan sont destinés à tous les adeptes du fameux régime à base de protéines. Cette recette est réalisée à base de son de blé et d'avoine, mais son secret tient au fait de battre les blancs en neige. Au final, on obtient un résultat assez agréable, avec des biscuits légèrement meringués.
19 notes
20 min
Les cookies Dukan sans son sont certes moins savoureux que leurs homologues aux sons de blé et d'avoine, mais restent parfait pour un encas rapide. Pensés à base d'oeufs, ils s'intègrent parfaitement dans le cadre du fameux régime hyperprotéiné, au moment de la phase de croisière, et sont également dénués de sucres ou de graisses.
20 notes
5 min
Cette recette de frangipane peut être utilisée pendant le régime Dukan, histoire de s'offrir quelques plaisirs sucrés malgré tout. Cette pâte au bon goût d'amande est légère et très diététique. Vous pouvez l'utiliser comme une frangipane normale, dans une pâte à tarte Dukan.
19 notes
55 min
Testez cette recette de biscuit de Savoie Dukan, spécialement adaptée en phase de croisière du célèbre régime hyperprotéiné. La Maïzena (ou fécule de pommes de terre) fait partie des aliments tolérés (une dose de deux cuillères à soupe par jour et par personne).
25 notes
9 min
Les donuts Dukan avec Protifar peuvent être consommés à tout moment du régime Dukan. Ils ne contiennent en effet que des protéines. Le Protifar est une poudre protéinée que vous trouverez en pharmacie ou en parapharmacie. Vous pouvez le remplacer par toute poudre ayant au moins 95 % de protéines.
19 notes
20 min
Les tartes au fraises Dukan sont des tartelettes très légères et sucrées. Préparées à base de Maïzena et avec un peu de fruit, elles seront parfaites en phase de consolidation, ou même en phase de croisière, dans le cadre des aliments tolérés.
18 notes
1 h 25 min
Parce que minceur n'est pas synonyme d'horreur, le programme Dukan nous livre là une recette savoureuse qui mettra en péril les crumbles traditionnels! Une pâte sableuse et craquante parfumée à la cannelle couchée sur un lit de crème subtilement vanillée peineront à nous faire croire qu'il s'agit réellement d'une préparation diététique!
16 notes
50 min
Cette recette de gâteau au yaourt est parfaitement compatible avec la phase de croisière du régime Dukan. En effet, deux cuillères à soupe de Maïzena sont tolérées par jour et par personne. Ce gâteau au yaourt est donc adapté pour 4 personnes ou pour 4 jours.
18 notes
40 min
Voici la recette de beignets light. Cette recette élaborée avec très peu de matière grasse n'a rien à envier aux autres! En effet, les beignets sont tout aussi moelleux et délicieux, alors les beignets gras n'ont qu'à bien se tenir!
14 notes
25 min
Vous rêvez de retrouver vos formes sveltes ou vous veillez simplement à les préserver? Cette recette allégée vous permettra de manger un délicieux Brownie sans culpabilité. Quand vous l'aurez goûté, vous n'aurez que faire des autres et ce, même s'ils sont plein de beurre!
16 notes
35 min
Voici la recette de la charlotte au chocolat Weight Watchers. Vous surveillez votre ligne? Cette charlotte vous apportera bien des plaisirs avec moins de calories! De quoi déguster un délicieux dessert sans culpabiliser! Cette charlotte qui n'a rien à envier aux autres est divine!
17 notes
50 min
Voici la recette pour un gâteau aux pommes et au fromage blanc léger et gourmand, pour seulement 2,5 points Weight Watchers par convive, une fois divisé en 6 belles parts.
29 notes
40 min
Une fois partagé entre 6 personnes, ce gâteau au yaourt léger ne vous en coûtera que 3 points Weight Watchers par part, ce qui est très raisonnable dans votre régime.
30 notes
1 h 15 min
Le clafoutis aux cerises est réputé riches en calories. Mais voici une recette de clafoutis aux cerises léger, sans beurre et sans sucre, qui ne vous fera pas culpabiliser. Savourez ce dessert avec modération tout de même, car la cerise est le plus sucré des fruits rouges.
15 notes
20 min
Vous souhaitez vous régaler tout en conservant votre ligne ? Voici une recette de crème pâtissière sans sucre, qui satisfera tous les gourmands sans se répercuter sur la balance !
16 notes
12 min
Cette recette de gâteau au fromage blanc allégé se réalise très facilement et rapidement au four à micro-ondes, pour un résultat léger, délicatement aromatisé à la vanille, idéal en période de régime. Pourquoi s'en priver ?
21 notes
60 min
Envie de vous faire plaisir tout en ne prenant pas un gramme? Votre voeu va être exaucé grâce à cette délicieuse recette de gâteau au fromage blanc où plaisir rime avec légèreté.
19 notes
45 min
Une recette pour ne pas se priver de dessert, même pendant un régime ! Cette recette du gâteau de Savoie Dukan est compatible avec la phase de croisière du célèbre régime hyperprotéiné. Une génoise à déguster avec une boisson chaude ou au petit déjeuner.
14 notes
40 min
Avec moins de 140 calories par personne et par part, ce gâteau aux pommes moelleux est une manière très raisonnable de finir un repas léger sur une note sucrée !
21 notes
23 min
Vous ne pouvez résister aux madeleines mais vous vous passeriez allègrement d'un ventre aussi joliment bombé ? Suivez les étapes d'une variante allégée en sucre qui a su conserver toute sa saveur. Comptez 1 heure de repos pour cette recette.
20 notes
40 min
Si vous surveillez votre ligne, cette recette de gâteau moelleux aux pommes est faite pour vous : un peu d'édulcorant, beaucoup de fruits et un trait de calvados pour un goût délicieux !
22 notes
30 min
Pour les gourmands qui souhaitent se régaler tout en préservant leur ligne ou leur taux de cholestérol, voici une recette simple de beignet sans sucre, qui nécessite 1h30 de repos au total.
20 notes
45 min
Voici la recette d'un biscuit Weight Watchers. Le secret de ce programme minceur est tout simplement de manger varié, équilibré et en bonne quantité. Mais quelques menus plaisirs sont envisageables comme ces délicieux biscuits à l'orange!
17 notes
30 min
Voici la recette de la charlotte aux fraises façon Weight Watchers. Vous n'aurez plus peur de manger un entremet délicieux puisqu'avec cette charlotte, vous prendrez soin de vos formes! Très simple à préparer, riche en fraises et d'une légèreté incomparable, elle sera délicieusement adaptée à vos besoins et contraintes!
19 notes
45 min
Voici une recette de gâteau nature spécialement conçue afin que les personnes souffrant de diabète puissent s'en régaler. Pour le préparer, il vous suffit suivre ces quelques étapes simples et de remplacer le sucre par de l'édulcorant.
4 notes
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