Recette Brick Thon Weight Watchers

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Préambule : Il est possible de se faire plaisir, de profiter du craquant et de la gourmandise d'un plat tout en surveillant sa ligne. Grâce à notre recette de bricks au thon façon Weight Watchers, continuez de vous régaler.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 8 feuilles de brick,
  • 300 g de thon en conserve,
  • 100 g de fromage blanc 0 %,
  • 100 g de cottage cheese 20 %,
  • 5 c. à café de margarine végétale allégée 60 %,
  • 150 g de carottes,
  • 5 c. à café de cumin en graines,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Brick Thon Weight Watchers étape par étape:

  • 1Faites préchauffer le four à 180°C. Pelez et râpez les carottes.
  • 2Ouvrez la boîte de thon à l'aide d'un ouvre-boîte, déversez le jus et émiettez-le à la fourchette.
  • 3Dans un bol, déposez le thon écrasé, ajoutez le fromage blanc, le cottage cheese, les carottes râpées et le cumin. Assaisonnez avec du sel et du poivre et remuez.
  • 4Déposez le mélange sur les feuilles de brick et refermez les feuilles en pavé.
  • 5Passez un coup de pinceau avec de l'huile d'olive sur les pavés de brick.
  • 6Enfournez 20 minutes jusqu'à ce que les feuilles de brick soient dorées et craquantes.

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