Recette › Gateau › Pancakes › Pancakes Weight Watcher

Préambule : Ce qui est bien quand on surveille sa ligne avec certains régimes, c'est que l'on peut tout de même manger de tout, en quantité raisonnable. Avec ces pancakes weight watcher, vous pourrez vous faire plaisir et partager un bon brunch avec votre famille. La recette Pancakes Weight Watcher a été imprimée 39 fois par nos internautes.

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes:

• 140g de farine,
• 3 oeufs,
• 40g de polenta,
• 40g de flocons d'avoine,
• 35g d'huile de colza,
• 20cl de lait écrémé,
• 15cl de sirop d'érable,
• 1 sachet de levure,
• 1 petite pincée de sel

Préparation de la recette Pancakes Weight Watcher étape par étape:

• 1Dans un grand bol, mélangez la polenta, la farine, les flocons d'avoine, la pincée de sel et la levure chimique.
• 2Dans un deuxième récipient, battez les blancs d'oeufs mais ne les montez pas en neige.
• 3Vous devez obtenir un mélange mousseux dans lequel vous ajouterez l'huile, le sirop d'érable et le lait.
• 4Fouettez l'ensemble des liquides et incorporez petit à petit le contenu du premier saladier.
• 5Dans une poêle antiadhésive bien chaude, faites dorer vos pancakes environ 1 à 2 minutes par face. Pour aller plus vite, utilisez une grande poêle et faites cuire 3 pancakes à la fois.
• 6Gardez vos pancakes au chaud et dégustez avec du sirop d'érable.

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