Préambule : Adepte du régime Dukan ? Bonne nouvelle, vous avez le droit de vous régaler de deux crêpes par jour en phase de croisière. Agrémentez votre crêpe avec un peu de fromage blanc à 0 % de matière grasse, de la chantilly Dukan ou un peu d'édulcorant en poudre. La recette Crepe Dukan à la Maizena a été imprimée 291 fois et mise en favoris 42 fois par nos internautes.
Préparation :
Cuisson :
Total :
Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:
Préparation de la recette Crepe Dukan à la Maizena étape par étape:
1Mélangez la Maïzena, les oeufs, le lait et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse.
2Laissez reposer la pâte pendant une heure ou deux à température ambiante.Au moment de la confection des crêpes Dukan, vous pourriez avoir besoin de délayer la pâte avec un peu d'eau.
3Préchauffez une poêle non adhésive si possible, ou que vous aurez très légèrement graissée à l'aide d'un papier absorbant.
4Préparez vos crêpes comme des crêpes traditionnelles.
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Vos 76 avis sur la recette Crepe Dukan à la Maizena:
Avis de Amelie du 26/11/2014
Bonne recette . Mais la maizena est un toleré pendant le regime à raison d une ou 2 c a s suivant les phases donc 100grs c'est bcp plus que pour une personne....
Avis de Lambada du 31/01/2014
Un grand bravo. 10/10... j'adore . Merci pour cette bonne recette .
Bisous
Avis de Nanitaa du 19/07/2013
Est-ce-qu'on peut s'en passer de l'arome ????
Avis de Chanel du 21/06/2013
Franchement délicieuse je n'ai pas laissé la pâte reposer mais super bonnes. enfin des crêpes pendant dukan :)
Avis de Mapomme du 05/02/2013
Très bon. Je n'ai pas mis d'édulcorant et j'ai cassé un oeuf dessus.
sucrées ou salées n'hésitez pas
Avis de Barbotte 93 du 03/02/2013
Excellent ....même mon mari n'en a vu que du feu.....moi qui rate toujours mes crêpes, celles ci sont sans probleme
Avis de Gwendo du 20/10/2012
excellente la recette !!! j ai ajouté de l'arôme à la framboise et un peu de sucre résistant à la cuisson !! aussitôt la pâte réalisée, je suis passée à la cuisson trop pressé de manger les crêpes !! cela n'a pas du tout gêné !! J'ai fait la recette pour deux personnes cela comporte 10 bonnes crêpes !!!
un délice !!! on s'est régalé avec mon ami !!!
on dirait vraiment de vraies crêpes traditionnelles !!!
Avis de Jd du 22/04/2012
délicieux j'adore
Avis de Nana du 23/03/2012
je vais la preparer et je te donnerai mon avis
Avis de Marinou06140 du 15/03/2012
Bonjour, combien de crepes peut on manger par jour? Parske c'est vraiment délicieux!!!
Avis de Jessica du 09/02/2012
Bonjour, j'ai une question:
Quelle type de maïzena peut-on employer?
J'ai la maïzena express (liant pour sauces blanches et jus de cuisson) conviendra-t-elle pour cette préparation?
D'avance merci, jessica
Avis de Nanou du 02/02/2012
Des crêpes excellentes que j'ai faites partagées à toute ma famille. Pour 4 personnes : 400gr de Maizena
700 cl de lait écrémé & 200 cl d'eau
2 cuillères à café d'aspartame
2 cuillères à café d'arôme d'amande
Un régal, vraiment. Merci !
Avis de Elodie du 26/11/2011
les crepes sont trop bonnes
Avis de Ganak du 29/10/2011
J'y ai rajouté de l'édulcorant et comme arome, de la fleur d'oranger, et j'ai même pas senti la différence entre les "vrais" crèpes, et les crèpes Dukan !
Un pur délice et un régal pour toute la famille !!
Avis de Pti lau du 21/09/2011
super bon ces crêpes Dukan!
Avis de Alex1832 du 19/07/2011
Personnellement j'ai fais ça ce matin pour mon petit déjeuner, sans laisser reposer et c'était un délice.
Avis de Vince24200 du 17/06/2011
bien main un peut plus sèche que les normal,ai rajouté une cuil de fromage blanc,une cuil de son d'avoine,j'en fait des aumonière ,dans le fond une cuil de fruit frais macérer avec de la menthe ciselée ,et au dessus du fromage blanc mélangé acec du coco rapé et sucré à l'édulcorant =aumonière exotique ,bonne dégustation
Avis de Philippe du 15/05/2011
c'est bon mais il faut bien quelque chose dedans
Avis de frédéric du 15/05/2011
un peu bizarre en texture mais bon
Avis de marion du 15/05/2011
pas mal au déjeuner
Avis de angélique du 15/05/2011
un recette fabuleuse, j'aime beaucoup
Avis de Sylvain du 15/05/2011
je crois bien que j'en deviendrai accro au petit dèj
Avis de Julien du 11/05/2011
pas mal cette recette de crêpe, ça change du quotidien
Avis de David du 11/05/2011
rien qu'a y gouter un tout petit peu, on en devient accro
Avis de Laurence du 10/05/2011
oui bon mais il faut quelque chose dedans
Avis de Hélène du 06/05/2011
elle supplante au plus haut point les vraies à mon avis
Avis de Charlotte du 06/05/2011
idéal pour les petits déjeuné
Avis de Fanny du 06/05/2011
j'adore, c'est délicieux
Avis de Isabelle du 06/05/2011
j'adore, je crois bien que je suis accro
Avis de Aurore du 02/05/2011
léger, c'est idéal pour ceux qui suivent un régime quelconque
Avis de Sandra du 02/05/2011
magnifique, c'est vraiment parfait, merci pour la recette
Avis de Clément du 02/05/2011
il est très important de bien suivre la recette, sinon on n'obtiendra pas un aussi bon resultat
Avis de Marie du 01/05/2011
c'est super bon et hyper facile aussi, j'adore
Avis de Hugo du 01/05/2011
ma femme vient de m'en faire gouté, j'aime beaucoup
Avis de Françoise du 01/05/2011
j' en ai mangé des meilleurs
Avis de Christian du 28/04/2011
super recette du petit déjeuner!bravo à ma femme qui l' a réussi dès le premier essai
Avis de Timon du 28/04/2011
de la confiture ou du nutella version dukan dedans et c'est le top
Avis de Gabriella du 11/04/2011
c'est si simple qu'on a du mal à croire que son gout est si bon
Avis de Célia du 09/04/2011
super bon, j'adore. même que j'en referai dès demain matin
Avis de Raven du 09/04/2011
c'est facile à faire et le résultat est aussi super
Avis de La binoche du 06/04/2011
super on croirait vraiment les authentiques, je n'avais pas le temps de laisser reposer je n'ai pas eu à rajouter de l'eau... merci bcp
Avis de Louise du 17/03/2011
hyper facile et hyper bon et surtout, vraiment léger
Avis de Florine du 13/03/2011
enfin les crêpes qui ne sont pas interdites durant un régime!!
Avis de Jean du 13/03/2011
oui bon! un peu sec pour ma part mais bon
Avis de Clara du 04/03/2011
super facile et pourtant si bon
Avis de Maxime du 04/03/2011
simple, un peu sec mais pas mal du tout
Avis de Clara du 04/03/2011
un vrai délice qui remonte le moral
Avis de Oceane du 01/03/2011
faite juste attention à ne pas en mettre trop de l'eau sinon ça n'aurai presque aucun gout
Avis de Oceane du 28/02/2011
agréablement croustillante
Avis de Isa du 25/02/2011
J'ajoute du son de blé et du son d'avoine. C'est très bon. J'ai épaté des personnes ne faisant pas le régime.
Avis de Camille du 22/02/2011
un peu sec, mais tout de même très bon
Avis de Boulinette du 21/02/2011
Très bonnes, rapide, facile à faire et cela me permet de grignoter sans culpabiliser !! Et avec le Dudutella un régal !!
Avis de Yasmine du 16/02/2011
trop fort cette recette,
Avis de Laurine du 16/02/2011
d'un gout extra et une préparation minime
Avis de Totofs du 04/02/2011
Délicieuse ! MA fille de 4 ans a adoré aussi !
Avis de Louise du 03/02/2011
cool, c'est facile et simple pour le petit dej
Avis de Sarah du 01/02/2011
c'est assez simple à préparer, et j'ai bien aimé
Avis de Agathe du 01/02/2011
Je les conseille au petit déjeuner pour partir de bonne humeur
Avis de Suzanne du 31/01/2011
Ca change des crêpes habituelles mais ça passe sans problème!
Avis de Cordelia du 31/01/2011
délicieux,mais il faut faire un peu attention à la consistance avec la maizena
Avis de Ange du 26/01/2011
c'est super, vraiment facile à preparer
Avis de Anna du 26/01/2011
Recette idéale pour le petit dej
Avis de Ginet 78 du 26/01/2011
UN Régal pour un pti creux.
Avis de Michelle du 19/01/2011
résultat inhabituel, mais j'ai appréciée
Avis de Serge du 11/01/2011
assez bon
Avis de Gérard du 11/01/2011
super
Avis de Patrick du 11/01/2011
il manque quelque chose à cette recette pour qu'elle soit parfaite
Avis de Adriana du 09/01/2011
J'aime bien cette idée pour la maïzena
Avis de Nina du 07/01/2011
Pas mal du tout à part qu'on pourra rajouter un peu de parfum, pour adoucir la maïzena
Avis de Diane du 05/01/2011
j'en mange pour mon régime et mes enfants mettent de la confiture ou du nutella dedans
Avis de Pierre du 04/01/2011
oui un peu sèche, il faudrait ajouter quelque chose d'autorisé par le docteur dukan dedans, mais quoi ?
Avis de Emmanuel du 02/01/2011
une crepe pas comme les autres mais pas mal
Avis de Severine du 28/12/2010
surprenantes ces crepes a la maizena
Avis de Anita du 25/12/2010
j'ai trouvé ces crepes un peu seches
Avis de Virginie du 21/12/2010
idéale pour les petits creux des filles au regim dukan comme moi
Avis de Lea du 18/12/2010
Vraiment très rapide à faire, l’ arôme coco est à conseiller
Le gâteau au fromage blanc Dukan est réalisé à partir d'un fromage allégé. Ajoutez cette recette sans aucun problème à vos menus en phase de croisière ; en effet, le régime Dukan autorise alors deux cuillères à soupe de Maïzena par jour.
Pour un gâteau au yaourt plus léger, préparez cette recette à base de Maïzena autrement dit de la fécule de maïs. Vous pouvez également battre les blancs en neige ; le résultat n'en sera que plus aérien. Agrémentez cette recette avec des pépites de chocolat ou des fruits par exemple.
Cette recette de biscuit sec Dukan est idéale pour un encas sucré au cours de votre régime hyperprotéiné. Goûtez ces biscuits croquants à l'amande accompagnés d'un verre de lait écrémé par exemple. La préparation contient des ingrédients tolérés, comme les sons.
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Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau
