Page FacebookRecette Crêpe Dukan Maizena
13 notes
Préambule : Enfin des crêpes façon Dukan qui en sont véritablement! Elles dégagent une douce odeur de Rhum et contiennent 2 œufs entiers qui les rendront légères et savoureuses! Ces crêpes à déguster en mode PP et PL vous en feraient presque oublier tous vos moments de privations!
Préparation :
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Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 5 personnes:
- 125 g de maïzena,
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille,
- 1 pincée de sel,
- 1/2 cuillère à café de rhum,
- 2 oeufs,
- 25 cl de lait écrémé
Préparation de la recette Crêpe Dukan Maizena étape par étape:
- 1Versez la Maïzena dans un récipient puis incorporez-y les œufs et l'extrait de vanille.
Ajoutez le lait ainsi que le sel et le Rhum. - 2Fouettez suffisamment la préparation en veillant à éliminer les grumeaux.
Enduisez un papier essuie-tout d'huile dont vous badigeonnerez votre poêle à crêpes avant de la faire chauffer à feu vif. - 3Versez 1/2 louche de pâte au centre que vous étalerez et retournerez 1 minute plus tard afin de faire cuire son autre face durant 1 autre minute.
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