Recette Crêpe Dukan PP

30 notes

Préambule : Voici la recette des crêpes Dukan autorisées en phase PP et PL. Parce qu'un petit plaisir de temps en temps est tout de même permis, ces crêpes combleront vos petites faims à raison d'une par jour. Conclusion, grâce aux 6 crêpes que vous pourrez réaliser avec la pâte obtenue, vous vous régalerez 6 jours! La recette Crêpe Dukan PP a été imprimée 77 fois et mise en favoris 12 fois par nos internautes.
Préparation :
Cuisson :
Total :
Crêpe Dukan PP Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 3 personnes:

Préparation de la recette Crêpe Dukan PP étape par étape:

  • 1Ecrasez le lait en poudre avec une cuillère ou mixez-le.
    Battez les œufs en omelette puis fouettez-les avec le lait en poudre ainsi qu'avec le lait écrémé.
  • 2Battez vigoureusement la préparation en éliminant les grumeaux.
    Badigeonnez une poêle à crêpes d'huile à l'aide d'une feuille de papier essuie-tout et versez-y 1/2 louche de pâte à feu vif.
  • 3Retournez la crêpe 1 minute plus tard afin de faire cuire son autre face durant 1 minute supplémentaire.

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Vos 2 avis sur la recette Crêpe Dukan PP:

Avis de Mélanie du 06/08/2014


Remplacez le lait en poudre par la protéine pure que vous trouvez dans les surfaces sportives. J'ai pris celle de mon copain qui était aromatisé au chocolat donc j'ai fait des crêpes goût chocolat trop bonnes mais vous pouvez en trouver de tous les parfums (fraise, vanille, etc..). J'ai mangé mes crepes avec une recette à ma façon pour avoir une pate à tartiner: 1cs de lait + 3cs de proteine au choco

Avis de Sandra du 12/03/2012


Un conseil pensez à ajouter de la maizena car on dirait une omelette fine..........

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