Recette Flan Dukan

64 notes

Préambule : Une délicieuse recette gourmande qui convient même en phase d'attaque, c'est-à-dire 100 % protéines, du régime Dukan ! Préparez ce flan en encas ou en dessert pour vous offrir un peu de douceur pendant cette période importante. Dégustez frais, avec une crème anglaise ou de la chantilly Dukan. La recette Flan Dukan a été imprimée 525 fois et mise en favoris 46 fois par nos internautes.
Préparation :
Cuisson :
Total :
Flan Dukan Photo de cette recette réalisée par Mlle Gateau

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 3 personnes:

Préparation de la recette Flan Dukan étape par étape:

  • 1Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
  • 2Portez le lait à ébullition avec la gousse de vanille fendue et grattée, pour en extraire l'arôme.
  • 3Dans un saladier, battez énergiquement les oeufs avec l'édulcorant. Versez le lait progressivement et mélangez.
  • 4Versez la pâte dans des ramequins allant au four ou dans un moule à tarte en silicone de taille moyenne. Enfournez pendant 30 minutes.

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Vos 13 avis sur la recette Flan Dukan:

Avis de Supermaman_31 du 27/04/2015


Super! Flan réussi du premier coup. Ça me remotive et brise la routine.

Avis de Lvf974 du 25/01/2015


Très bonne recette. J'ai reussi la première fois. Juste parfaite pour le regime.

Avis de Fanny du 02/09/2014


Excellente recette, dés que je l'ai fini j'en ai refait un autre. Merci

Avis de Lorélyne du 25/06/2014


Ressemble plus à une crème aux oeufs selon moi mais très bonne recette tout de même. J'ajoute de l'édulcorant liquide idéal pour la cuisson.

Avis de Brigitte du 09/11/2012


super! merci pour cette recette

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