Recette Gaufre 1 Personne

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Préambule : Accordez-vous une petite pause gourmande en réalisant des gaufres "spécial régime" pour une personne. Cette recette à base de protéines, d'édulcorant, d'oeuf et de petit-suisse, vous permettra de vous satisfaire avec allégresse et sans complexe.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:

  • 2 c. à soupe de poudre de protéines vanille spéciale cuisson,
  • 1 c. à soupe de sucre édulcorant de cuisson,
  • 1 c. à soupe d'arôme de miel,
  • 1 c. à café de levure,
  • 1 oeuf,
  • 1 petit-suisse

Préparation de la recette Gaufre 1 Personne étape par étape:

  • 1Tamisez la poudre de protéines dans un bol, ajoutez le sucre régime et la levure et mélangez tous les ingrédients secs.
  • 2Cassez l'oeuf dans le mélange, incorporez le petit-suisse et joignez la c. à café d'arôme miel. Remuez à nouveau avec énergie pour homogénéiser la pâte.
  • 3Une fois que vous avez obtenu une préparation souple et uniforme, mettez votre gaufrier en marche et patientez qu'il soit à la bonne température.
  • 4Prélevez une cuillère de pâte, positionnez-la sur la plaque brûlante et rabattez l'appareil pour que la pâtisserie cuise pendant au moins 90 secondes. Attention surveillez la cuisson car le temps peut varier d'une machine à une autre.
  • 5Recommencez l'opération autant de fois que de pâte et savourez les gaufres légères avec appétit sans les calories.

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