Recette Spaghetti Light

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Préambule : Light et extrêmement rapide à préparer, cette variation de spaghetti thon et tomate est de plus rassasiante grâce à sa composition à base de blé complet. Que vous soyez étudiant, sportif ou encore au régime, dites adieu aux fringales !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:

  • 60 g de spaghetti au blé complet,
  • 3 cac de sauce tomate,
  • 1/2 boîte de thon

Préparation de la recette Spaghetti Light étape par étape:

  • 1Dans une petite casserole, portez de l'eau à ébullition puis plongez-y les spaghetti et faites-les cuire comme indiqué sur le paquet. Pendant ce temps, égouttez soigneusement le thon, émiettez-le et faites-le réchauffer brièvement dans une petite poêle antiadhésive avec la sauce tomate, en remuant à l'aide d'une spatule en bois. Au besoin, rectifiez l'assaisonnement en ajoutant une petite pincée de sel et un tour de moulin à poivre. Eteignez et réservez à couvert.
  • 2Lorsque les spaghetti sont cuits, sortez-les à l'aide d'une passoire, égouttez-les bien et transvidez-les dans une assiette creuse. Versez le thon à la tomate par-dessus, parsemez éventuellement de parmesan ou de gruyère râpé selon vos goûts et dégustez aussitôt.

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