Recette Dinde Dukan PP

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Préambule : A l'approche de l'été, vous avez envie de perdre vos quelques kilos en trop ? Découvrez cette succulente recette de dinde en sauce. Issue de programme Dukan, ce plat pour deux personnes est idéal pour vos jours PP (Pure Protéine).
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 2 escalopes de dinde,
  • 1 c. à soupe de fromage blanc 0 %,
  • 1 c. à soupe moutarde,
  • 2 échalotes,
  • 1 oignon,
  • 1 gousse d'ail,
  • 1 pincée d'épices,
  • Sel

Préparation de la recette Dinde Dukan PP étape par étape:

  • 1Détaillez la viande en morceaux puis coupez finement l'oignon, l'ail et les échalotes.
  • 2Placez la viande dans un wok avec l'oignon, l'ail et les échalotes.
  • 3Faites saisir à couvert pendant quelques minutes.
  • 4Incorporez ensuite le fromage blanc, les épices et la moutarde.
  • 5Laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes.
  • 6Rectifiez l'assaisonnement, puis servez.

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