Recette Dinde Dukan

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Préambule : Découvrez la dinde Dukan, une façon de cuisiner une volaille légère pour un régime. Suivez ces conseils pour obtenir des filets de dinde accompagnés de petits oignons cuits dans la sauce soja et assaisonnés de persil !
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 3 filets de dinde,
  • 2 c. à soupe de sauce soja,
  • 1 oignon,
  • 1 c. à soupe d'huile,
  • Persil,
  • Poivre,
  • Sel

Préparation de la recette Dinde Dukan étape par étape:

  • 1Commencez par peler l'oignon puis émincez-le en tranches fines et saisissez-le dans une sauteuse avec de l'huile bien chaude. Remuez pendant quelques minutes.
  • 2Pendant ce temps, taillez la volaille en cubes grossiers et vous pourrez les ajouter dans la poêle lorsque les oignons seront colorés.
  • 3Mélangez régulièrement puis saupoudrez un peu de sel et de poivre pour l'assaisonnement. Versez alors la sauce soja puis ciselez le persil directement au-dessus de la poêle.
  • 4Vous pourrez alors dresser les assiettes et déguster votre viande !

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