Recette › Légume › Blette › Blette Thon

Préambule : Découvrez cette recette originale, pour quatre personnes, de blettes accompagnées de thon émietté, d'olives noires et d'anchois. Ces différentes saveurs se marient à merveille. Ce plat facile et économique régalera vos convives à coup sûr.

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

• 1 kg de blettes émincées,
• 1 petite boîte de miettes de thon à l'huile,
• 12 olives vertes et noires,
• 3 gousses d'ail,
• 1 gros oignon émincé,
• 2 anchois,
• 4 c. à soupe d'huile d'olive,
• 1 c. à soupe de concentré de tomates,
• Sel,
• Poivre

Préparation de la recette Blette Thon étape par étape:

• 1Hachez l'ail et émincez l'oignon. Faites fondre l'oignon dans une poêle avec l'huile d'olive.
• 2Ajoutez ensuite les anchois, les blettes et l'ail haché. Versez ensuite le concentré de tomates.
• 3Portez une casserole d'eau à ébullition puis coupez en quatre les olives. Plongez-les dans l'eau bouillante pendant 2 minutes puis incorporez-les à la préparation.
• 4Laissez chauffer pendant 15 minutes puis égouttez le thon et incorporez-le également à la préparation.
• 5Salez et poivrez puis laissez cuire pendant 20 minutes avant de servir bien chaud.

Imprimez la recette Blette Thon:

Donnez une note à cette recette:

1 2 3 4 5

• Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.

Contenu correspondant:

 

Comme personnes, Partagez cette recette avec vos amis:

Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:

1 2 3 4 5

Télécharger votre photo ci-dessous:

* Merci de ne publier que des photos vous appartenant. Envoyer

Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire: