Recette Chou Fleur

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Le chou-fleur est un légume, dont le méristème blanc particulièrement charnu en a fait la notoriété. Le chou-fleur peut être consommé cru ou cuit et sert de base à de nombreuses recettes, que nous vous invitons à découvrir dans cette rubrique. Les recettes Chou Fleur ont été imprimées 30 fois par nos internautes.

Chou Fleur Weight Watchers Thermomix

1 h 10 min
A l'aide de votre robot de la marque Thermomix, réalisez un plat peu calorique de chou-fleur et de pommes de terre accompagné d'une sauce béchamel light, qui pourra être consommé dans le cadre d'un régime Weight Watchers.
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Chou Fleur Tupperware

30 min
Grâce à votre micro vap' de Tupperware, vous pouvez réaliser de super recettes de légumes cuits à la vapeur comme cet ensemble de chou-fleur et de pommes de terre subtilement assaisonnés. Vous pouvez ajouter de la béchamel.
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Chou Fleur Weight Watchers

25 min
Les adeptes de l'alimentation Weight Watchers apprécieront cette recette de gratin de chou-fleur qui change des préparations traditionnelles. Ici, le chou-fleur est accommodé d'une garniture à base de jambon haché et crème qui rend le gratin bien nourrissant.
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Chou Fleur Vapeur Thermomix

1 h 10 min
A l'aide du Thermomix, ces choux-fleurs cuits à la vapeur et gratinés ensuite avec une sauce à la tomate et au thon sont parfaits pour un repas du soir en famille. Même les enfants apprécieront ce gratin.
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Chou Fleur Braisé

25 min
Réalisez une recette originale à base de chou-fleur pour un repas en tête à tête ! Cette version du chou-fleur braisé au curry et au curcuma est un véritable régal qui se prépare facilement et rapidement.
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Chou Fleur Sauté

25 min
Les gratins de chou-fleur sont délicieux, mais il est grand temps d'innover et de changer un peu le menu lorsqu'il s'agit de préparer le chou-fleur. Une petite poêlée de chou-fleur sauté serait une bonne idée.
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Chou Fleur Vegan

35 min
Le régime végan a pour but de ne consommer aucun produit issu des animaux. Cela peut paraître fou, mais c'est pourtant si simple de manger sainement : un peu de chou-fleur et le tour est joué !
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Chou Fleur Thermomix

30 min
Avec l'aide d'un robot culinaire Thermomix, nous vous apprenons à cuisiner un velouté de chou-fleur agrémenté de muscade pour un repas léger et gourmand. Grâce à la cuisson au Thermomix, ce velouté est simple et rapide à cuisiner !
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Chou Fleur Vapeur

17 min
A défaut de four ou d'appareil vapeur, ou tout simplement pour gagner du temps, utilisez du film alimentaire et votre micro-ondes à pleine puissance pour faire cuir un chou-fleur à la vapeur.
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Chou Fleur Vert

30 min
Le chou fleur vert est bien connu pour ses bouquets très serrés leur donnant l'aspect de fleurettes de brocolis. Il se déguste majoritairement chaud, mais il est aussi délicieux et encore plus savoureux de le consommer tiède.
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