Recette Brocolis

Voici une recette qui change de la salade verte ! Cette salade de brocolis à la vapeur avec sa vinaigrette au Thermomix, est simple et délicieuse. Pour la vinaigrette, vous pouvez remplacer l'huile d'olive par de l'huile de noix.

Pour vous faciliter la vie et la cuisine, il n'y a rien de tel qu'un robot multicuiseur comme le Cookeo. Aujourd'hui, faites-lui cuisiner un plat de brocolis original, rapide et light avec des amandes et du persil.

Grâce à votre multicuiseur Delimix, vous réaliserez une purée de brocolis et de pommes de terre avec simplicité. Il vous suffira de détendre la préparation avec un peu de lait et de beurre et la texture sera parfaite.

Cuits tout d'abord au Thermomix, les pommes de terre et brocoli composeront ensuite un excellent plat à gratiner, auquel vous adjoindrez des lardons et un appareil crémeux aux oeufs. Une proposition gourmande à accompagner d'une jolie salade verte.

Avec seulement 1 Propoint par part, ces brocolis gratinés au gruyère combleront même les Weight Watchers addict ! Parfumés au bouillon méditerranéen et intégrant des tomates pelées, ce sont toutes les saveurs du sud qui s'immisceront dans votre assiette !

Composées d'une garniture aux brocolis et olives noires liée à la ricotta, ces lasagnes sont peu caloriques tout en promettant onctuosité et finesse. Un plat suave, couronné de parmesan et parfumé d'herbes fraîches, qui gratinera dans votre Ultra Pro.

Ce gratin de brocolis est parfait en accompagnement d'un plat de viande ou tout simplement à déguster nature, sans rien de plus. Le gratin est un plat idéal pour faire manger et aimer des légumes aux enfants.

Quand vient l'hiver, nous aimons nous réchauffer le corps et le coeur avec des potages onctueux. Nous vous proposons une soupe de régime, à base de brocolis et de fromage bleu, pour se tenir chaud sans complexe.

Il existe des centaines de recettes à base de brocolis comme celle-ci qui vous permet de préparer un plat de brocolis thaï parfait pour un repas en famille. Facile et rapide à faire, que demander de mieux ?

Voici une recette vraiment facile de brocolis à la crème. Ce plat sera parfait pour un repas du soir assez léger et pourra être accompagné d'autres légumes vapeur ou tout simplement de riz ou de pâtes.

Après une séance de musculation, cette assiettée cuite à la vapeur intégrant du poulet, des champignons noirs et du brocoli, un super-aliment par excellence, vous permettra de récupérer en douceur. Les champignons devront être réhydratés 30 minutes avant cuisson.

Poêlé au brocoli après s'être imprégné une demi-heure d'une excellente marinade à base de sauce soja, gingembre et ail, ce poulet à l'asiatique composera un repas complet, accompagné d'un bon riz ou autre céréale parfumée.

Vous aimez les brocolis mais vos enfants beaucoup moins ! Voici une recette qui va mettre toute la famille d'accord. Pour cela il vous suffit de cuisiner un plat unique en ajoutant du riz à votre légume.