Recette Brocolis WW

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Préambule : Vous souhaitez varier vos menus WW et recherchez un bon petit plat avec des brocolis ? Cette recette est idéale pour vous. Simple à réaliser, gorgée de vitamines, vous allez vous régaler et toute votre famille va apprécier cette préparation.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes:

  • 300 g de brocolis,
  • 3 oeufs,
  • 100 g de roquefort,
  • 100 g de farine,
  • 50 cl de lait,
  • 150 g de gruyère râpé

Préparation de la recette Brocolis WW étape par étape:

  • 1Dans un premier temps, allumez votre four en préchauffage à 240°C.
  • 2Passez au mixeur tous les ingrédients sauf les brocolis et le gruyère.
  • 3Dans un cuit-vapeur, faites cuire les fleurs de brocolis pendant 15 minutes.
  • 4Mettez la pâte dans un moule en silicone puis ajoutez-y les bouquets de brocolis. Parsemez de gruyère râpé.
  • 5Enfournez la préparation pendant 30 minutes et dégustez aussitôt.

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