Recette › Légume › Courge › Courge Spaghetti Weight Watchers

Préambule : Vous déjeuner avec une amie et vous suivez toutes les deux un régime Weight Watchers ? Pas de problème, cette recette de courge spaghetti est faite pour vous. Simple et rapide à faire, que demander de mieux ?

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

• 3 portions de courge spaghetti,
• 20 g de gruyère râpé,
• 3 c. à soupe de crème allégée à 5 % de MG,
• 1 bouillon en tablette,
• 1/2 portion de bacon,
• Sel

Préparation de la recette Courge Spaghetti Weight Watchers étape par étape:

• 1Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6/7). Remplissez une casserole d'eau, salez puis plongez la courge à l'intérieur.
• 2Faites cuire pendant 40 minutes.
• 3Pendant ce temps, coupez le bacon en lamelles puis faites-le cuire dans une casserole avec la crème allégée et le bouillon. Quand le bouillon est fondu, réservez.
• 4Lorsque la courge est bien tendre, ouvrez-la dans le sens de la longueur, enlevez les pépins puis, avec une fourchette, réalisez des spaghettis avec la chair.
• 5Déposez vos spaghettis de courge dans la casserole contenant le bacon, mélangez puis versez dans un plat à gratin.
• 6Saupoudrez de gruyère râpé puis faites gratiner au four pendant 10 minutes.
• 7Servez dès la sortie du four.

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