Recette Courgette Weight

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Préambule : Vous souhaitez faire attention à votre ligne mais vous en avez assez de manger toujours la même chose ? Pas de problème, voici une recette de clafoutis au jambon et aux courgettes Weight Watchers. Vous pouvez bien manger sans vous priver.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes:

  • 500 g de courgettes,
  • 200 ml de lait écrémé,
  • 120 g de farine,
  • 5 tranches de jambon blanc,
  • 4 oeufs,
  • 1 gousse d'ail,
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive,
  • Thym,
  • Basilic,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Courgette Weight étape par étape:

  • 1Mettez votre four en préchauffage à 180°C (thermostat 6).
  • 2Prenez vos courgettes et découpez-les en petits morceaux. Coupez également le jambon en morceaux.
  • 3Ensuite, hachez la gousse d'ail et le basilic.
  • 4Dans une poêle, versez l'huile d'olive puis faites dorer les courgettes pendant quelques minutes avec un peu de thym, l'ail, le sel et le poivre.
  • 5Pendant ce temps, dans un saladier, mélangez la farine, les oeufs, le lait et le basilic puis battez comme si vous faisiez une omelette.
  • 6Maintenant, prenez un moule de 22 cm de diamètre environ et mettez vos courgettes à l'intérieur.
  • 7Ensuite, versez la moitié du contenu du saladier, déposez vos morceaux de jambon puis ajoutez le reste de la préparation du saladier.
  • 8Faites cuire au four pendant 35 minutes et servez bien chaud.

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