Recette Chou Fleur Pop Corn
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Préambule : Vous recevez vos amis et souhaitez leur préparer un repas dînatoire ? Voici une recette de chou-fleur saine, pleine de vitamines, simple et rapide. Vos invités vont adorer la façon popcorn, à déguster avec les doigts.
Préparation :
Cuisson :
Total :
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Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
- 1 chou-fleur,
- 2 gousses d'ail,
- Sel,
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation de la recette Chou Fleur Pop Corn étape par étape:
- 1Nettoyez et lavez le chou-fleur. Tranchez chaque bouquet en fleurettes pas plus grosses qu'une bille.
- 2Dans un saladier, versez-y l'huile, ajoutez les fleurettes et l'ail préalablement épluché et haché finement. Mélangez le tout.
- 3Sur une plaque de cuisson en silicone, éparpillez la préparation.
- 4Mettez la grille sur la position 2 en partant du haut. Disposez dessus la plaque en silicone et faites cuire 10 minutes sous le grill préalablement chauffé.
- 5Mélangez les fleurettes et comptez 5 minutes supplémentaires de cuisson.
- 6Sortez la plaque du four. Salez et servez aussitôt.
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